"飯後走一走，活到九十九"......
你是不是聽說過類似的養生秘訣呢？ 很多人照著這些"準則"一堅持就是幾十年，殊不知，反而傷了健康。
到底飯後的禁忌有哪些？ 飯後的一些癥狀預示了什麼健康問題？ 相關專家給你的"飯後養生"立幾個規矩。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力
飯後別急著做這10件事
1
不急於吸煙
飯後胃腸蠕動加快，消化道血液迴圈量增多，致使人體吸收更多煙中的有害成分，危害比平時大 10 倍。
2
不急於飲茶
茶水中的大量酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵白白丟失。 過半個小時后再喝便不會產生太大影響。
3
不急於洗澡
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量則會相對減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 最好先休息 1~2 個小時再洗澡。
4
不急於放鬆褲帶
吃飽後馬上放鬆褲帶，會使腹腔內積下降，減弱對消化道的支援作用，致使消化器官的活動度和韌帶負荷增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適。 所以吃飯別吃太撐，以免腰帶給腹部造成壓力。
5
不急於上床
俗話說"飯後躺一躺，不長半斤長四兩"，說的就是飯後立即上床容易發胖。 醫學家告誡人們，飯後至少要休息 20 分鐘再上床睡覺。
6
不急於散步
飯後立即散步，會因運動增加而影響胃腸道的消化吸收。 特別是老年人，會引發心功能減退，血管硬化及血壓反射調節功能障礙。 建議飯後休息 30 分鐘，食物消化后再活動。
7
不急于开车
有调查显示，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饱后，胃肠对食物消化需要大量血液，容易造成大脑暂时性缺血，降低反应速度，从而导致操作失误。适当休息 30 分钟后再开车最好。Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔
8
不急于吃水果
食物进入胃里需 1~2小时的消化过程，才能慢慢地排出小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。对于不那么刺激的水果，最好饭前吃，还有利于维生素的吸收。
9
不急於刷牙
人們用餐時吃的大量酸性食物會附在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至於牙齒釉層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆，如果此時用鹼性的牙膏刷牙，對牙齒的損傷會非常大。
10
不急於鍛煉
吃完飯馬上運動，容易引起消化不良，如果運動強度較大，還會引起腹痛或胃腸道疾病，對心腦血管疾病患者也有危險。 因此，吃完飯至少過半小時再去鍛煉。
飯後出現這些癥狀可能是......
1、飯後脹氣：胃炎
老人或脾胃消化能力弱、胃動力差的人，常會出現脹氣，這時應少吃不易消化的食物，如豆類、結實的麵食等，還要改掉狼吞虎嚥的習慣。 如果癥狀嚴重，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。
2、飯後腹瀉：腸炎
飯後立即腹瀉，稍有受涼或吃東西不當就會發作，有時有便意但上廁所卻無大便，人也沒有消瘦，有可能是慢性過敏性腸炎鬧的。
如果一吃辛辣油膩、生冷食物就腹瀉，伴有腹痛，腹瀉后減輕，可能是腸道功能紊亂。 此時飲食就得清淡一些，忌食辛辣肥膩、生冷的食物，還要做好腹部保暖。
3、飯後嘔吐：食管疾病
如果飯後嘔吐，首先要排出的情況有：胃腸道是否有佔位性病變，以及胃潰瘍、十二指腸潰瘍等器質性病變。 胃鏡檢查沒有異常的，可能是腸胃功能減弱或暴飲暴食、過度飲酒等不良習慣引起的。 除了改變不良飲食習慣，還可適當吃點胃動力葯或者胃粘膜保護劑。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
4、飯後打嗝：肝病
打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也會導致打嗝頻繁。 若出現打嗝情況嚴重，不易自行消失的現象，要擔心腫瘤導致肝臟腫大，刺激隔膜而引起隔膜痙攣，需要及時就診，查明原因，以免延誤治療。
文章定位：
