民間一直有吃薏米可以祛濕氣的說法。
桂林地區還有首民謠專門稱讚薏米的功效："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。"
但很多吃過薏米的人反映，有吃著有效果的，也有吃了反而惹出一身病來的。
薏米水祛濕，一家人喝出一身病
42歲的王女士經常給家人做健康的美味佳餚。 去年入夏后，聽說薏米的祛濕效果特別好，便每天熬薏米水給家人當日常飲用水喝。DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉
離奇的是，一家人喝薏米水不到1個月，身體紛紛出了狀況。
先是其母親出現了消化不良，接著是女兒月經不調，加重了痛經，最後王女士自己也出現手腳冰涼，一吹空調就打噴嚏流鼻涕的癥狀。
都說薏米是葯食同源的食品，為什麼吃了還會出問題呢？ 而且薏米到底能不能真正地祛濕氣？
人為什麼要祛濕？濕氣到底是怎麼產生的？
在傳統醫學看來，濕氣是"萬惡之邪"，最容易滋生疾病。
■ 濕氣是很多疾病的根源
中醫認為濕邪是很多疾病的根本，會影響人體臟腑功能，導致從上到下，從里到外，都可能出現疾病。 如：
（1） 導致心肝脾肺腎五臟功能失調;
（2） 出現胸悶、頭暈、乏力等癥狀;
（3） 引發皮疹等皮膚性疾病;
（4） 造成肥胖、三高、心腦血管疾病等疾病;
......
濕氣的危害如此嚴重，但我們身體里的濕氣到底是怎麼產生的呢？
內濕
濕與水密切相關。 內濕，即人身體內部津液、飲水所化的濕氣。
正常情況下，濕能潤澤肌膚，維持五臟六腑的功能。 但由於我們缺乏運動、飲食不規律不健康等原因，導致身體濕氣積聚過多，就出現了各種疾病，如：濕疹、瘙癢、發胖、掉發等等。
外 濕
如果居住的地區雨水多、空氣濕度大，此時環境中的濕氣就是外濕。 所以一般溫暖濕潤的南方地區，身體濕氣重的人也會比較多。
外濕容易通過鼻腔呼吸、皮膚呼吸等方式進入體內，使得"內濕"、"外濕"相互結合，更容易增加各種疾病的患病風險。
■ 濕氣的表現癥狀，你有沒有符合的？
舌苔很厚，或者白腻、或者黄腻；
面色晦暗、咳嗽有痰、咽部有异物感等；
四肢乏力、头脑昏沉、困倦、没有食欲、大便粘滞擦不干净等...
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薏米祛湿效果强大但要分體質食用
如果要祛濕，薏米是很好的選擇。 它的祛濕功能強大，但不合理的食用反而會加重人體濕氣。
每個人的身體狀況都是不一樣的：
● 有的人容易出汗、煩熱、口渴，愛喝涼水，手心腳心常常熱烘烘的並且舌頭偏紅，這類人是偏"熱性體質"的人。
● 有的人容易畏寒怕冷、經常手腳冰涼、愛喝溫熱的水、容易腰膝酸軟，並且舌苔白膩，這類人是偏「寒性體質」的人。
薏米雖然有良好的利尿祛濕的功效，但是薏米藥性偏寒涼，對於偏熱性體質的人吃了無礙，但是對於偏寒性體質的人來說，經常吃薏米，無異於雪上加霜！
所以，要想發揮好薏米的功效，還得好好分體質、按方法食用。
按體質食用
1、生薏米——適合熱性體質生薏米，即為未經炮製的薏米。 其性味寒涼，適宜熱性體質的人群食用。 而本身就是偏寒性體質的人最好不要食用。
2、炒薏米——適合寒性體質
炒薏米，性溫，有健脾化濕的功效，尤其對於濕氣導致的腹瀉、脹滿的癥狀效果很好，適宜寒性體質的人群食用。
- 如何自製炒薏米 -
將生薏米去除雜質洗净，放入鍋中，文火加熱2-3分鐘，輕輕翻炒以免炒糊，表面泛起微黃時即可出鍋。
按方法食用
薏米+紅豆：經典祛濕搭配
說到祛濕，很多人都會想到薏米紅豆湯。 但很少人知道的是，薏米紅豆粥中，中醫推薦的"紅豆"其實是"赤小豆"，兩種豆子是有區別的。
普通紅豆外形胖圓，多用來食用，而赤小豆更小更細長，用來入藥或者煮薏米紅豆粥，利水祛濕的功效更顯著。
（1） 赤小豆
（2） 紅豆
購買的時候要注意區分紅豆和赤小豆哦。
薏米煮之前用熱水泡1小時
薏米和赤小豆都很難煮爛，直接煮如果時間不夠營養很難出來，所以最好用熱水先浸泡一小時后再煮。 這樣煮起來更加快捷還能保證祛濕功效。
薏米煮粥千萬別加大米
我們經常用薏米做材料煮粥，比如薏米紅豆粥、薏米百合粥等;但此款"粥"不需要加大米！
像紅豆和薏米，怎麼熬都不稠，湯很清，中醫恰好利用這種"清"的性質來祛濕。
一旦加入大米，就會變得粘稠，相當於加了濕氣，味道可能更好，但對於祛濕養生來說，功效會沒那麼強。
用薏米祛濕的同時要健脾胃
濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重，所以健脾、祛濕要一起進行才正確！
薏米雖能健脾胃、清肺熱，但重在利水滲濕，而芡實、茯苓、蓮子、山藥都屬於味甘性平之物，又有補脾健胃、益腎固精、除濕止帶的功效，還能改善脾虛、濕氣引起的失眠、消化不良等癥狀。 更為重要的是不論熱性體質還是寒性體質都能食用
所以想要祛濕的人，可以在薏米紅豆粥里加上這幾味補脾胃的材料，祛濕健脾效果更好。
薏米的這3個好處，你一定要知道
薏苡仁除了祛濕外，對於身體還有很好的治療和保健作用。
1、防癌
現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。 其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。
2、防治疣類
膚贅疣由病毒感染引起，薏苡仁可以有效的提高機體免疫力，起到抗病毒的作用。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
日本漢方醫家石黑忠德著《外科說約》治疣法中說：他曾聽別的醫家說，薏苡仁治療身體上的疣比較有效，他不相信。
但是後來遇到了五位患者，身上都長了疣，他就用薏苡仁試用了一下，"使試服薏苡仁末"。 結果其中的兩個人居然都好了。
薏苡仁治療皮膚贅疣的方法是：將薏苡仁研粉，每天沖服10克，或100克薏苡仁水煎服，一般一個月便可以見效。 （建議在醫生的指導下服用）
3、除粉刺色斑
薏米中含有豐富的維生素B1、維生素E，是一種良好的美容食品，常食對防治腳氣病十分有益;也可以幫助人體保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，以及改善膚色。
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