大白天就呵欠連天時，不少人會用「春困秋乏夏打盹」調侃自己，但他們不知道，有時候，頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險信號。
臨床資料顯示，70%以上的中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
為啥人在春天容易打哈欠
打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時打哈欠，醫學上認為是由於大腦缺血、缺氧所致。
打哈欠可以使肺部得到擴張，顱內壓下降，靜脈的回心血量和輸出血量均會增加，從而增加血液中的含氧量，降低腦部溫度，改善腦部缺氧狀態。
這可以被看作是一種機體的自我保護行為。
人們特別容易在春天打哈欠，主要是因為經歷一個冬季的"蟄伏"，收縮的表皮毛細血管在春暖時節會逐漸擴張;皮膚血管血流量一下充盈起來，大腦就會相對冬天血流量減少，出現大腦特別是腦幹缺血缺氧的情況。
因此，春天時，每一兩個小時打1~2次哈欠都屬於正常現象。
有種哈欠是卒中前兆
如果頻繁連續打哈欠，意味著大腦缺氧情況比較明顯，此時就要引起注意。
打哈欠這個動作是由腦幹控制的，一旦出現無明顯誘因的頻繁哈欠，建議到醫院進行磁共振檢查，排除腦幹病變引起的缺氧。
除了頻繁打哈欠，當突然出現以下任一癥狀時也應考慮腦卒中可能：
1. 一側肢體（伴隨或不伴隨面部）無力或麻木。
2. 一側面部麻木或口角歪斜。
3. 說話不清或理解語言困難。
4. 雙眼向一側凝視。
5. 一側或雙眼視力喪失或模糊。
6. 眩暈伴嘔吐。
7. 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。
8. 意識障礙或抽搐。
其中，前3種癥狀最常見。
3个口诀帮你识别中风
如果发现脑卒中，应立刻拨打120，让患者侧卧于平坦处，为其保暖，去除患者口腔异物，记住发病时间或最近一次身体正常时间。
为了方便快速识别，专家把发病症状编成了口诀：
第一个为：言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院。
第二个为FAST口诀：
Face(面部)：微笑时面部是否对称；
Arm(手臂)：抬起双臂时是否有一侧垂下去；
Speech（言語）：說話的發音是否奇怪;
Time（及時）：及時撥打120。
第三個為中國特有的120原則：
"1"代表"看到1張不對稱的臉";
"2"代表"兩隻手臂是否單側無力";
"0"代表"聆（零）聽講話是否清晰";
如有以上癥狀，應馬上撥打"120"。
腦中風的"幕後推手"
1
懶
現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。
長期不運動不僅會使血液迴圈減慢，還容易導致大腦、心臟的供血不足，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗;不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。
2
貪
這裡指的是貪吃。 現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
3
熬
不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。
預防腦中風，多做4件事
1
補充兩大"營養素"
▶ 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的作用，是目前現代人嚴重缺乏的營養素之一。
富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，其中蘇子油含量居高，達到66。 7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
補充方法：每日可以將5ml蘇子油拌入優酪乳或者淋湯即可，這樣最大限度的保留營養素，有助於身體吸收。
▶ 補充葉酸
葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。
補充方法：番茄、胡蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜。
2
減少"兩物"刺激
▶ 香煙
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力后誘發動脈粥樣硬化。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
▶ 酒精
酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發生。
所以，最好改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。
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