天氣漸暖，很多人的身體卻愈發疲憊了，經常感到犯困、乏力、腿酸，有時候連上廁所都會突然出現眼前一黑，頭暈目眩的癥狀。
明明很累、沒有精神，但睡眠卻變差了，連情緒也很容易煩躁，整個人都不在狀態......ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt
如果你也出現了類似的情況，很可能是血虛越來越嚴重了。 而一個人的氣、血相輔相成，當你血虛時，勢必伴有氣虛，也就是常說的"氣血虧損"。
氣血關係著女人的容貌。 一旦氣血不足，可以直接從她的臉上看出，臉色蒼白不紅潤，長斑、黑眼圈，頭髮枯黃，整個人臉色黯淡。 人也沒有精神，更容易衰老。
氣血更關係著身體狀況，它是維持人體生命存在的物質基礎，又是生命活動能量的體現。 當你出現以下癥狀時，就說明氣血不足，要儘早調理了：
（1） 便秘
氣血不足，血液流向腸胃就會減少，從而易造成消化不良出現便秘。
（2） 怕風怕冷
血虛不能濡養四肢，有手腳冰涼、肌膚乾燥、肢體麻木等症。
（3） 容易疲勞
氣血充足的人精力充沛，身體舒適輕盈，要是一運動就累難以恢復，感覺疲勞困倦、頭暈氣短則是氣血不足的表現。
（4） 睡眠不好
血養心，氣血不足就會出現失眠、多夢、心煩氣躁、健忘、眼乾等症。
虛則補，但補氣血不一定都要用名貴藥材，我們平常吃的桂圓肉就有非常好的補氣血功效，而且老少皆宜。
桂圓：氣血雙補
功效堪比吃人參
"南方桂圓北方參"。 桂圓不僅是食物，更是是一味良藥。
早在清代，名醫王孟英稱其為"果中神品，老弱宦之"，並在《隨息居飲食譜》中記載：龍眼調養氣血的效果甚佳，補氣血，益心脾，安神益智，將其熬製成膏，能迅速補血。 也被很多醫家借鑒。
1、補氣血
簡單說，就是女人吃了氣色好，更顯年輕，經期不適、貧血等癥狀能得到改善。
对于一些无端感到身体虚弱、疲劳的人，或是久病、年老体虚者，吃了后精神状态会好起来，人也会变得有力气。
2、益心脾
桂圆是心脾要药。不仅能补心血，调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症，又能治脾虚。
脾胃运化生血，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症，也会渐渐消失。
3、安神益智
桂圆养心安神，有改善失眠、多梦、易醒的作用，睡得更香。
《神農本草經》稱桂圓為"益智果"，認為久服可以使人聰明、體態輕盈、保持年輕。
現代醫學研究也表明：桂圓是「珍貴補品」，其富含多糖、氨基酸、蛋白質、鐵元素、腦苷脂、煙酸等，在補充營養、提高免疫力的同時，還能增加白細胞數量以抵抗疾病，促進血紅蛋白再生以補血，又能抑制脂質過氧化，能在一定程度上保護血管、延緩衰老。
更有研究顯示：桂圓對子宮癌細胞的抑制率可超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，是不可多得的珍品。
1粒桂圓3味葯
桂圓殼、桂圓核、桂圓肉都是寶
桂圓是個寶藏食品，不僅桂圓肉可以補氣血，它的殼、核都有很好的藥用價值。
桂圓殼
專門調理頭部問題，經常喝點桂圓殼茶，到年老時頭不暈、耳不聾。
桂圓核
祛除下焦的濕氣，可以調理疝氣、濕疹。
桂圓肉
專補心血，睡覺輕、貧血、氣色差的人可以多吃。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆
大補氣血的經典名方：
玉靈膏
桂圓單吃會容易上火，做成玉靈膏既能氣血雙補，而且很平和，不會上火和燥熱，陰虛陽虛都可以吃。
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