真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 都說「樹老根先枯，人老腿先衰」，很多人也特別注重補鈣，也經常有人在後台問我們：骨質疏鬆吃什麼補？ 什麼牌子的鈣片好？

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小編不推薦大家去買昂貴的補品，我們先看一個實例：96 歲國醫大師用科學儀器檢測骨密度遠超 60 歲老人，靠的不是鈣片，而是按摩！日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用

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郭老師的針灸手法，我們可能是沒辦法體驗到，但是他的按摩手法我們可以學得會，自己就能搞定不用別人幫忙，效果呢，郭老用自己來證明：

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• 時年95歲高齡，測試骨量居然超過60歲的人，

• 88 歲的時候，摔斷股骨粗隆間（股骨頭），但在 60 天就癒合出院了，要知道，老年人骨折好起來很慢的;

• 得過髕骨軟化、上下樓痛也給自己按好了。

88歲骨折，60天就長好了！

一天夜裡，郭老師照例起來給老伴倒尿盆，蹲下后一起身，結果血壓一低，頭暈，跟著就摔倒在門檻上，造成了股骨粗隆骨骨折。 後來去醫院做了固定，郭老師說：

（我是）用一個電鑽直接從骨頭肉中間打通過去，打進去一個鋼釘，然後是靠牽拉的辦法，把腿整個扯直固定不能動，腳頭還吊個 20 斤的東西拉扯住，然後讓骨頭開始生長...

這一固定，徹底不能動了，80 多歲的人骨折了，這問題可不小，本來說傷筋動骨 100 天，因為自己是中醫，郭老師就開始用上了之前自己常用的按揉方法，並且每天給自己按摩，加快骨頭血液迴圈和骨質生長。

與此同時也按照醫療要求，20 天一個骨片、20 天一個骨片看情況...... 意想不到的是，結果拍到第三次，骨頭就完全長好了，中間只花了 60 天！

為什麼骨頭恢復得這麼快？

骨頭，相當於我們說的蘿蔔一樣，裡面糠了，這個骨頭本來的韌性比較差和脆性比較大，尤其是 60 歲以上的人，骨密度低於正常值，這個糠就更多，骨密度差，一掰就斷。

▲ 60歲老人的骨量0.173

▲ 郭老师的骨量：0.232，远超 60 岁老人

郭老曾在某节目上测过骨密度，当时他 95 岁，骨密度有 0.232，远超一般 60 岁的骨密度 0.173。这是他骨折康复得快的原因，这个好的骨密度是如何来的呢？不是靠吃钙片，而是得意于郭老对腿部的按摩。

郭老师骨头之所以长得这么么快，跟他一种按摩手法有关，这个方法不敢说包治百病，但疏通经络，调和气血，促进下肢血液循环。

我们来看看这个让 80 岁骨折郭诚杰老师 60 天痊愈的护腿骨方法：

来回搓腿

<方法指导>

• 坐着，来回擦腿，可以一直擦到小腿。擦腿根据自己的情况，擦 20~30 下。

<功效>

• 好骨头离不开好肌肉，肌肉是骨头的护卫。人过了 40 岁，人们的肌肉开始以每年 0.5%~2% 的速度减少。很多老人腿脚不灵便，不是因为骨头不好，而是因为腿部肌肉少了。

<郭诚杰老师指导>

• 郭老表示，由大腿向小腿搓擦的目的就是讓氣血旺盛，促進血液迴圈，讓肌肉有力，對骨頭自然就好。

抬腿

<方法指導>

• 坐著，兩個腿輪流抬起，每天抬起 20 多次，抬到水準的地方，停下來十幾秒，早晚來一遍。

<郭誠傑老師指導>

• 抬腿的時候，股四頭肌會被拉直，隨著不斷的拉直、放鬆，肌肉得運動，骨頭也得到刺激。 多活動，有利於增加骨容量、增加鈣的儲存。

單手四點按揉法

郭老師還說，我的關節得過髕骨軟化。 什麼是髕骨軟化，就是上下樓梯膝蓋疼，特別是下樓梯疼，後來開始按揉。

我用下面這個方法，也沒吃什麼葯，藥物當然有用，按膝關節這個方法很有作用，對大家都有益處。 如果是 40、50 歲的，開始保健，對你以後都好。 我現在 90 多這膝關節不說特別好，但是還不錯的。

<按揉膝關節，單手四點按揉位置>

• 內外膝（膝蓋窩下面兩個眼）、梁丘（膝蓋上兩指外側）、血海（膝蓋上面兩指內側）用力按，對髕骨軟化很有作用

<按揉方法>

• 一個手按四個穴位，食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或者無名指控制梁丘，直接抓揉。 也可以加強一下，最後再用兩個大拇指，揉內外膝眼一次。

<郭老師指導>

• 這個方法是保健方法，不要指望一天見效，但是長期按揉收效甚好，不能畫圈，但是往上抓揉。 每次 5~6 分鐘，特別是你膝蓋覺得冷的時候開始抓，特別有用。

腿=第二心臟

説明血液流動，延緩衰老

其實，下肢有力量了，不僅僅是補鈣、讓腿腳好，還能保護到咱們的心臟。

把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。

中國

腿是交通要道，是疾病反應區

人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。 小腿上還分佈著 60 多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。

很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發涼意味著體質虛寒等，及時發現癥狀，利於早期防治疾病。

英國

腿越強健，腦心肝腎越年輕

英國倫敦大學國王學院的一項研究發現，腿部肌肉越強，大腦越健康。 由專家克雷爾·施特費斯率領的團隊跟蹤研究 10 年發現：

在 324 對女性中老年雙胞胎中，腿部肌肉較強的一個，10 年後的認知能力更好，腦退化更少。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀  日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價

• 以往針對動物的研究也顯示：鍛煉肌肉能釋放促進神經細胞生長的激素。

• 有不少國家的研究都說明：腿部強健與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關！

經常鍛煉腿部，能強化全身組織器官的血流動力，改善血供，預防腦中風、冠心病、腰椎間盤突出、老花眼等多種病症。