胃：怕冷
有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。 寒冷之物之所以會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。 胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt
建議：
1.冬春交季胃部容易受寒，遵從"上厚下薄"的春捂建議，即上衣不要著急減掉，一般早晚溫差10攝氏度是減衣的標準。
2.冰箱裡剛拿出來的食物不要直接入口，可以加熱或放置常溫。
心臟：怕鹹
食鹽過多，會導致高血壓、心臟病的發病率提高。 除了食鹽、味精、醬油中也含有鹽，使用過量，都會導致攝鹽量超標。 人們每天食用約10克鹽，這幾乎是世衛組織建議從各種來源獲取量的一倍，這些來源包括加工食品、現成飯菜和在家製備的食物（每天少於5克或低於一湯匙）。
建議：
1.一天吃鹽6g以內，相當於1啤酒瓶蓋的量。
2.烹製菜餚時如果加糖會掩蓋鹹味，所以不能僅憑口感來判斷食鹽是否過量。
3.如果吃菜過鹹，別忘了多喝白開水。
肺：怕煙
長期吸煙、長期身處二手煙環境、工作中長期接觸煙霧灰塵等的人群是肺癌的高危人群。 醫學上用吸煙指數來表示累積吸煙量與肺癌的關係，吸煙指數=每天吸煙的支數×吸煙的年數。 假如一位煙民每天抽一包20支的煙，連抽了20年（一年算365天），就是7300包，那麼他的吸煙指數就是20×20=400，"吸煙指數">400就應被列入肺癌風險人群了。
建議：
1.什麼時候戒煙都不晚，現在開始戒煙。
2.如果戒煙有困難，可以求助醫院的戒煙門診。
3.另外也要讓身邊的家人遠離二手煙的危害，抽煙千萬不要在家裡抽煙。
腎臟：怕肉
現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標。 長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態。 蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。 當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心別累壞了腎臟。
建议：
1.成人每天摄入60-80克蛋白质就可以满足需求。
2.一般每斤猪肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在鸡蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白质，所以这样计算下来，每天吃肉不要超过4两。
肝脏：怕胖
脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)Steve Horvath教授分析了约1200份人体组织样本，包括140份肝脏样本。研究发现，虽然肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数（BMI）每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。
建议：
1.控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。
2.当意识到自己体重超标之后，就开始在保证三餐合理的情况下，控制饮食，制定完善的计划表，分阶段有步骤的减少体重。
3.让自己的BMI指数控制在18.5-24.99之间。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²
例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
肠道：怕乱吃药
随着年龄的增大，肠道内的双歧杆菌逐渐减少甚至消失，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加，再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发一些中老年肠道疾病。
滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药，而且引起肠道菌群失调。所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时，应尽量规范合理。
建议：
1.保持腸道菌群的健康，應該均衡飲食，多喝水、每日補充益生菌，可以每天喝一瓶優酪乳。
2.另外多運動都有益於增加腸道健康菌群。
3.不要濫用抗生素。
胰腺：怕暴飲暴食
暴飲暴食會使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不暢，造成胰液在胰膽管系統的壓力增高，致使高濃度的蛋白酶排泄障礙，最後導致胰腺泡破裂而發病。 尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，促使胰液大量分泌，加重胰腺負擔，很容易誘發急性胰腺炎。
建議：
1.每頓吃飯只吃七分飽，少油炸，多蔬菜水果。
2.不要過度飲酒，啤酒不要超過1瓶，白酒不要超過1兩。
膽囊：怕不規律吃飯
長期不規律的飲食，導致膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結石形成的一個重要因素。 如果不按時吃早餐，會讓經過一夜貯存的膽囊內膽汁中的膽固醇飽和度較高，從而導致結石形成。美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
建議：
1.保證每頓規律飲食，早上時間再趕也要吃東西，可以在辦公室放上一些麵包和果醬。
2.有了膽囊疾病后要飲食清淡，規律進食。
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