天氣寒冷，身體虛弱的老年人，患病風險又要增加了，尤其是要人命的心血管等高危疾病！
年輕人身強力壯免疫力高，老年人在寒冷的季節，許多高發疾病都會找上門來，所以咱們老年朋友一定要提高警惕。
那麼，大家如何降低患病風險，注意哪些細節才能安然度過呢？ 下面這些方法，大家一定要知道。DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉
1
肺部——
防肺寒喝熱粥散寒
冷空氣來襲很容易讓肺受寒，這時老年人常會有流鼻涕、咳嗽、頭痛等常見癥狀。
可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經驗方》中的神仙粥就不錯。
有歌雲："一把糯米煮成湯，七根蔥白七片薑，熬熟兌入半杯醋，傷風肺寒保安康"。 溫服后上床蓋被，微熱出小汗為宜。 每日早、晚各1次，連服2天就有明顯療效。
2
頭部——
外出要戴帽子保暖
由於寒潮天氣多伴有風，且常常寒流侵襲，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外頭部保暖，熱能就會從頭部散發消耗，因此外出應戴帽子，尤其晨練的老年人更不能忽略。
3
腳部——
防腳寒常做足浴
足浴跟熱水洗腳不一樣。 足療專家介紹，足浴要注意三點。 第一是溫度，水溫最好40°c左右，水淹沒踝關節處;第二是時間，每次浸泡20—30分鐘，不時添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好;第三是按摩，泡足后擦乾用手按摩足趾和腳掌心2—3分鐘。
最後要注意的是，以上三點做完之後最好在半小時內就寢，保證足浴效果。
另外，足浴不宜在飯後立即進行，糖尿病人浸泡水溫不宜太高。 凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹、足部皮膚皸裂者及足部外傷者均不宜足浴。
足浴過程中老年人如果出現神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應立即停止並及時就診。
4
背部——
防背寒睡觉多穿防寒内衣
中医认为，背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。
因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
5
脖子——
防頸寒戴圍巾穿立領裝
冬季是頸椎病高發的季節。 頸部是人體的"要塞"，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
老年人在冬季常穿立領裝是個保護脖子的好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。
另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能説明保暖。
6
鼻子——
防鼻寒晨起冷水搓鼻
立冬之後「涼燥」更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩。 "不妨以寒製寒！ 每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。 ”Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
每天早晚用冷水洗鼻有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。
用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液迴圈，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
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