現代人的物質日益豐裕，生活方式也開始改變，夜生活開始豐富起來，睡眠成為次等重要的事情，熬夜成為家常便飯，殊不知，肝臟就在一次次熬夜中日益損害。 直到患上肝病。 除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是「熬」出來的。 過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
多數肝病患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等癥狀。 因此，對於肝病的治療，應著重強調睡眠的重要性。
休息能減少體力消耗，增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復，減輕肝臟的生理負擔。 但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節功能和內臟功能的協調，也不利於機體的新陳代謝。
每晚睡眠不足4小時者，免疫系統功能下降50%，獲得充足睡眠時，免疫力完全恢復。
此外，還要注意以下幾種傷害肝臟的行為，為了肝臟的健康也該一起避免。
八中生活方式最傷肝
1、睡眠不足
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。 睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。。
2、過度喝酒
現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，於是你一杯我一杯，非得拼個"無醉不歸"才肯甘休。超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
3、胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品看板，忙碌的藥品銷售員...... 這些無不說明，葯在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些葯的「煎熬」！
4、愛吃宵夜
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。 尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經成了現代生活的一大特點。 然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！
5、抽煙
抽煙有害，目前已盡人皆知。 抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體后，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
6、吸毒
如前所述，肝臟是人體的「化工廠」，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。 前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的「毒品」呢！
7、整天抑鬱，愛發怒
人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。 然而，巴甫洛夫曾指出：「一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。 "偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長期抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。
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8、愛吃油膩
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。 適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。 但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
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