疾病是健康的「絆腳石」，但人們又無法繞開它，上海第二醫科大學仁濟醫院神經內科主任李焰生用"打遊戲闖關"來比喻兩者之間的關係。 在波折不斷的人生路上，腸胃疾病、腫瘤、心臟病等疾病如同一個個"隱形炸彈"，一不留神，它們就會為你的健康設關落鎖。 本期，《生命時報》特邀多科專家，共同總結一生高發的"疾病關卡"，並給出"闖關"建議。
30~50歲：腸胃疾病關。 據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，且發病呈年輕化趨勢。 空軍總醫院消化科副主任醫師簡一平說，現在三四十歲的上班族中胃病患者的數量在不斷增多，以胃病（消化不良、慢性胃炎等）、炎症性腸病（如潰瘍性結腸炎等）最為常見。 飲食不規律，愛吃熏烤、高鹽、辛辣食物，又嗜愛煙酒，這些不良習慣都會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致腸胃疾病，也增加了癌變幾率。 因此，這一年齡段的人應該尤其保護腸胃。 除了飲食規律，堅持「早吃好、午吃飽、晚吃少」的原則外，還應少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物，杜絕黴變食物，戒煙限酒，多吃新鮮蔬果和粗糧、薯類等富含膳食纖維的食物。 另外，要適量運動，養成每天定時排便的習慣。 如果出現上腹部不適、心窩隱痛、食後有飽脹感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油樣等癥狀，應及早就醫。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買
40~60歲：骨骼關。 研究證明，人體骨骼最強健的時期在20~40歲。 一旦過了40歲，骨質流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆。 北京大學第三醫院骨科主任醫師齊強告訴記者：「實際上，骨關節從30歲開始就退變了。 尤其是膝關節、髖關節、腰、頸、脊柱等很容易出現疼痛、炎症或病變。 "到了40歲，人的關節軟骨退化，關節間隙越來越狹窄，甚至逐漸消失，退行性關節炎是此階段最多見的膝關節疼痛的原因。 齊強提醒，現代人應重視運動，多走路或游泳，以避免過度運動對脊柱和關節的磨損，平時還要多曬太陽。 另外，建議年過40歲的人要定期檢測骨密度，以便儘早採取防治措施。
50~70歲：腫瘤關。 50歲後是癌症向人體「發難」的集中年齡段。 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院腫瘤外科主任醫師孫凌宇解釋，隨著年齡增長，老年人暴露於致癌環境中的時間相應增多，大氣污染、職業等致癌因素累加，就容易導致細胞癌變，一些不良生活方式導致的癌症也逐漸露出"猙獰"的面目。 而過了50歲后，人體激素水平開始下降，免疫功能逐漸降低，原本能被免疫系統控制的癌基因或突變細胞，也會逐漸癌變。 有的癌症可能早在多年前就潛伏下來，到了40~50歲以後才發病。 因此，防癌至少要提早20年。 也就是說，過了35歲就應每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人。 具體來說，煙齡超10年的人，應每年進行1次螺旋CT檢查;有萎縮性胃炎等胃病的人，應每年做1次胃鏡;有結腸癌家族史的人，建議查大便隱血和做腸鏡;35歲以上的男性要篩查前列腺癌，女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。
50~80歲：心臟病和腦卒中關。 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院神經內科教授李焰生告訴《生命時報》記者，很多人的心腦等重要器官長年高負荷運轉，加上各種不良嗜好，平時又不注意保養，血管在50歲左右已經逐漸硬化，血管壁上布滿斑塊。 這時再給身體加碼，心腦血管極易發生急性堵塞，突發腦卒中、心肌梗死等急症。 李焰生建議，飲食上的預防最重要。 首先，應少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物;其次，改變久坐的壞習慣，增加運動。 快走對預防心腦血管疾病和提高心肺功能都有説明，每天走40分鐘到1個小時;再次，不管多忙，一定要抽出時間定期體檢，關注體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，還要提醒自己，什麼時候開始戒煙都不算晚。 除此以外，50歲左右的人一旦感覺到胸悶、氣短、前胸痛，或體力突然下降、極度乏力，千萬不要扛著，一定要提高警惕，去醫院檢查，以免錯過救治時機。奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
70~90歲：癡呆關。 李焰生告訴記者，多項研究發現，65歲以後老年痴獃的發病率會逐漸增加，七八十歲是比較集中的發病階段。 李焰生表示，研究發現，高血壓、糖尿病、心臟病吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險因素，也是引發老年性癡獃的重要因素。 雖然人們無法改變自己的年齡、性別或遺傳背景，但積極控制這些危險因素，不僅能預防心臟病、腦卒中，還能預防或減輕老年性癡獃帶來的危害。 另外，大腦越用越活。 老年人一定要多做智力練習，保持終生學習和運動，多跟人聊天，上上老年大學，跟別人打打牌，多看書寫字等。 需要提醒的是，老年痴獃很難發現，子女得多加留心，如果發現父母經提醒後還會忘記最近幾天發生的事，或看電視劇老忘掉前面的劇情等，就應及時到神經科就診。
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