專家小傳
李乾構，主任醫師、教授，國家級名老中醫，曾任北京中醫醫院院長，中國中醫藥學會常務理事，中華醫學會理事，北京中醫藥學會副會長，全國脾胃病專業委員會主任委員
編者按：中醫認為，脾為後天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位。 一個人如果生活方式不健康，很容易傷害脾胃，導致消化不良;其他臟器出了問題，如果不顧及脾胃，僅僅"頭痛醫頭，腳痛醫腳"，治療也很難奏效。 調理脾胃學問不淺，在此，國家級名老中醫、北京中醫醫院李乾構教授針對人群中的常見病例進行了分析，教大家一些調理的方法。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港 雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽
便秘 飯後順時針揉腹
病例一：李女士是辦公室白領，工作一忙大便就解不出來，經常兩三天一次，平時腹脹明顯。
便秘是白領人群的常見問題，是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。 人正常情況下，喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。 這樣的人應多吃綠葉蔬菜，增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，平時經常多次少量地飲水;飯後順時針揉肚子，促進腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所，培養定時大便的習慣。 ▲
胃痛 多吃乾的少喝粥
病例二：王小姐是單位的業務骨幹，只要一忙起來，吃飯有上頓沒下頓，最近胃痛不止，到醫院做胃鏡，顯示是"胃潰瘍"。
吃飯趕不上正點是當下很多人的生活狀態。 胃到了吃飯的點，會自發運轉起來，如果沒有食物可供消化，胃就會像石磨一樣空轉，胃黏膜相互摩擦，一旦擦破了，就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。 對於這樣的人群，李乾構教授建議他們在辦公室備點饅頭乾、梳打餅乾、優酪乳等零食，到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食，能起到保護胃的作用。
很多人認為，喝粥、吃爛麵條能養胃，李乾構教授說，這是個誤區。 吃乾飯需要咀嚼，唾液中的澱粉酶能説明消化，從而減輕胃腸負擔;喝粥的時候人們往往直接下嚥，把消化負擔全部推給胃腸;另外大量的湯水會沖淡消化液，加重消化不良。 胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人，除了吃藥，平時要吃乾的主食，最好是發酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。 ▲
長口瘡 得去火
病例三：張先生平時愛吃辣的，工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，以至於三天兩頭長口腔潰瘍。印度犀利士 印度犀利士5mg哪里买 印度犀利士ptt 印度犀利士哪里买
如今很多年輕人愛吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品，其結果就是容易上火，表現為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便幹、尿黃等癥狀。 口腔潰瘍多是胃火所致，要去胃火，飲食上要清淡，少吃麻辣、油炸食品，多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果，平時多喝水，嚴重的可用牛黃清胃丸治療。 ▲
腹瀉 健脾祛濕
病例四：陈先生做管理多年，平时压力大，操心的事情多，经常腹泻，每天解稀便四五次。
腹泻是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，不但造成腹泻，还常造成痰湿。因此，长期腹泻的病人，需要健脾、化湿、补气、止泻，一般用参苓白术丸加减；每天清晨腹泻的“五更泻”患者，要加用四神丸补肾；如果有手脚发凉等虚寒表现，可用附子理中丸加减。▲
胃口差 用鸡内金
病例五：魏女士刚刚承接了一个大的项目，因为压力大、工作忙，吃饭一点胃口都没有，吃完饭还经常腹胀，觉得食物难以消化。印度犀利士心得 印度犀利士香港 印度犀利士真伪 印度犀利士20mg 印度犀利士副作用
上班族中像这样消化不良的病人很多，属于脾不健运，这些人平时往往爱吃山楂等酸的食物。治疗上应以健脾开胃为主，可用香砂六君子加减。腹胀、积食明显的病人，可加用鸡内金。鸡内金是鸡胃的内膜，有很好的消食功效。▲
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