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2022-01-04 16:54:46| 人氣15| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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108歲老人睡前必做一件事

 湖南省安化縣一中住著一位百歲老奶奶,近日,安化一中專門為她舉辦了108歲生日宴會,併為她送上壽聯:「百歲壽星從南京到長沙來安化百年風雨身猶健,四代同堂教兒女愛子孫講淑德四季安泰壽更長」。。 這是老奶奶一生的真實寫照。 老奶奶名叫文立之,1906年3月出生於湖南省衡山縣,隨夫輾轉到安化。

108歲的文奶奶精神矍鑠,思路清晰,還非常健談。 現在還可以用放大鏡看書報,有時也看看電視。 問到其長壽秘訣時,文奶奶總結出6個"要":"家庭要和睦,心胸要開闊,遇事要豁達,心態要平和,起居要規律,飲食要分寸。 ”韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

每天晚上入睡前,文奶奶會做1個小時左右的鍛煉:坐在床沿前後搖晃甩腳。 這個鍛煉方式文奶奶已經堅持了25年,據說效果非常好。

文奶奶胃口極好,最愛吃肉和豆腐,但一日三餐從不過量,每頓飯保持七八分飽。 文奶奶也幹了一輩子的農活,直到90歲才停止下地,其間還做過30多年的小生意。

性格開朗、樂於助人或許是文奶奶長壽的另一個秘訣。 她資助過上百名學生,在學校里可是個明星。 她還喜歡與人交往,市、縣領導來鎮上訪問時,她曾代表全鎮的老人們發言。 文奶奶笑呵呵地強調,養生之道要把握以下原則:"隨方就圓,取其自然"。 ▲ (李保) ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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