夏季氣溫升高，人們易出現頭暈、乏力等癥狀，有時甚至沒有食慾，體重下降。 很多人將這些癥狀稱為「苦夏」。 其實，這些癥狀並非由於夏季炎熱導致胃口變差，有時可能是因脾虛引起的。 當出現以下這些癥狀時，說明您該補脾了。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
1、清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。 也就是說脾與肺的功能是相互影響的。 脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
2、刷牙時注意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。 健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。 舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。 如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。 同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
3、食慾也能看出脾濕癥狀。
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。 脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。 但也有一些人食慾不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
4、濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。 體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。 體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網
5、如廁時還應檢查宿便的情況。
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。
不吃藥的補脾法：
1、按摩：經常按摩腹部對健脾同樣起到保健養生作用。 將雙手放在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次。 經常按摩足三裡穴，亦能調理脾胃。
2、進行腦部放鬆活動：過度用腦也會對脾造成傷害，所以適當的時候需要對腦部進行放鬆，緩解緊張，比如靜坐，冥想等。悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
3、保持心情愉悅：心情舒暢也能使脾處於一個健康狀態。
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