四月是春季最後的階段，從二十四節氣來說，包含有清明和穀雨兩個節氣。
清明在節氣上代表天清地明的意義。 自古以來，這一天便是中國人祭祖掃墓的日子。 清明又稱「踏青節」，是中國漢族民間傳統節日。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸
穀雨是春季最後的一個節氣。 古代稱：「雨生百穀」，說明此節氣在農業方面的重要性。
四月天氣轉暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，這時候花粉過敏的人們日子就比較難過了，應該加以預防。 此季節還是傳染病高發季節，如急性病毒性肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎等。 所以應依據天氣變化及時增減衣服，預防傳染病是這一時期的關鍵。
以補腎、調節陰陽虛實為主。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、莴筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃、芒果、山竹等。
少吃辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片 Cenforce
此節氣亦是多種慢性疾病易復發之時，如關節炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發的食物，所謂「發物」，從中醫角度上是指動風生痰、發毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此"寒食節"也有一定的養生道理。
男士：養生重在養肝
傳統的養生理論認為"春與肝相應"，意思是說春季的氣候特點與人體肝臟有密切關係。 所以，春季的養生保健方法應以養肝為主。 如果肝功能正常，人的氣機就會通暢，氣血就會和諧，各個臟腑的功能也能維持正常。 因此，清明養生重在養肝。 調養肝臟有「養肝」和「清肝」之分。 具體方法有多種，如以肝養肝、以味養肝、以血養肝和以菜養肝等。
女士：換衣不宜過早
俗話說"二月亂穿衣"，說的是清明節前後，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。 早上出門上班時穿一件風衣，注意保暖，中午感到熱時，可脫掉，晚上下班回家再穿上，這樣就會有效預防感冒。 所謂「春捂」也是這個意思，直到清明過後，四月中旬才可換春裝。 當然，「春捂」的過程也應因人而異，根據自己的身體素質決定衣服增減。 一般來講，應根據氣候變化，隨時增減衣服，注意防寒保暖，以助人體生髮，抵禦外邪侵襲，才有助於身體健康。
老人：注意"病從口入"
多變的天氣容易使老年人受涼感冒，發生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎; 此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發季節，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意"病從口入"。
孕婦：悲傷莫要過度
清明節是重要的祭祀節日，通過祭祖和掃墓活動來緬懷先人，寄託哀思。 當看到親人的墓碑，許多人難免睹物思人，悲痛萬分。 此時此景，每個人都會有這樣的感受。 不過，悲傷過度對身體健康的影響是很嚴重的，尤其是准媽媽們更應控制情緒。 另外，春季又是多種精神疾病的高發期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑鬱，誘發精神疾病。 因此，清明前後准媽媽們不要過於悲傷，要保持穩定的情緒和舒暢的心情。
特殊人群：防高血壓復發
清明節前後，人們的情緒波動較大，特別是患有高血壓病的中老年人，由於過於懷念親人，寢食不安，極易造成血壓升高。 因此，高血壓患者應當儘快減輕和消除異常情緒反應，保持情緒穩定。 可選擇動作柔和、動中有靜的太極拳運動，轉移思維。 還應避免負重活動，以免引起屏氣而致血壓升高等。 保持心情舒暢，選擇動作柔和，動中有靜的如太極拳等鍛煉方式; 避免參加帶有競賽性的活動，以免情緒激動。
踏青提防光過敏
春天是外出踏青旅遊的旺季，據調查，人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高。 光過敏是紫外線照射后，暴露部位的皮膚出現紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感。 春天的光過敏問題更要引起重視，因為春天的紫外線看上去並不強烈，因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜，其實春天屬於光過敏的高發期。
另外吃了含有光過敏性物質的食物，如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等，出門后，便容易出現皮膚紅腫、發癢的情況。 因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。 本來就有過敏體質的人，更應避免吃這些食物。
賞花需防花粉過敏
有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等癥狀，其實這不是感冒了，而是花粉症。 專家指出，要預防花粉過敏，首先應盡量躲避花粉，加強個人防護措施，防止吸入致敏花粉。 利用好天氣時將屋內屋外打掃一遍，遇乾熱或大風的天氣，可關閉門窗或加掛窗簾。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
如果天氣許可，最好每周清洗更換床罩、被單，注意身體清潔，將殘留在皮膚、頭髮上的花粉徹底清除，以阻擋或減少花粉入侵屋內。 出外賞花的人們，最好避開花粉高峰時段，出門前30分鐘先服用抗敏藥物，且最好能隨身攜帶口罩備用，並穿著長袖衣物，避免直接與過敏原接觸，以減少花粉侵入。
文章定位：
