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便秘無疑是腸道出現問題了，腸道不通，排便次數減少了，長時間體內不排乾淨，就會引發便秘的到來，凡事都是有導火線的，便秘也不例外，那麼便秘的導火線是誰呢？

一、刺激性食物DDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉

經常喜歡吃辛辣刺激食物的人，更加容易出現便秘的情況，如果平時非常喜歡吃辛辣刺激的食物，便秘患者的情況只會越發嚴重。 所以患有便秘之後，首先應該要戒掉的就是辛辣刺激的食物，其次還應該要多喝水，只有多喝水才能夠讓自己的便秘現象逐漸好轉。

二、油膩的食物。

高熱量的食物固然好吃，也的確能夠滿足人們的口感，但是經常性的吃這些油膩的食物，會導致在排便過程當中出現糞便過硬，使得自己在排便過程當中出現疼痛等癥狀，會使人的便秘現象有所加重。

三、堅果類食物

雖說堅果類食物營養價值很高，但是不能多吃，因為堅果都是經過火炒出來的，吃多很容易上火，從而便會引起便秘的癥狀。

以上這三大類都是會造成便秘的導火線，不要亂吃，不僅會加重陰虛體質，而且還會引發疾病。 但是介於很多人忍不住還是想吃怎麼辦，又不想引起便秘的話，下面小編就為大家推薦幾種食物，輕鬆改善"老便秘"。

緩解便秘的3種食物

1、熟香蕉

香蕉性寒味甘，入胃經，有止渴生津、潤肺滑腸的作用。

香蕉是常見的通便食物，它富含膳食纖維、蛋白質、糖分和多種維生素，具有很好的通便功能。 熱量也在水果中居高，而且富含鉀元素。 因此有水腫和需要禁鹽的病人不能多吃。

不過要注意，只有熟透的香蕉才具有通便作用，生香蕉含有較多鞣酸，有收斂固澀的作用，反而會導致便秘。

3、紅薯

紅薯味甘性溫，有滑腸通便，健胃益氣的功效。 紅薯含有大量的纖維素，可以在腸中吸收水分，增大糞便體積，起到通便作用。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏

 

4、蘋果

蘋果含有大量水溶性食物纖維——果膠，這種纖維有保護腸壁、活化腸道細菌、調節胃腸功能的作用，同時蘋果中的纖維可以讓大便變得鬆軟，有利於於排泄。 另外，蘋果里的有機酸也可以刺激腸道蠕動，有助排便。