排便作為能喚醒沉重身軀的"一等大事"，雖然看著只有短短幾分鐘，但是帶給人的幸福感可一點都不少。
順利的排便往往是一天的良好開端，但如果排便時遭遇了下面這些情況，很容易讓人一天都煩躁不安。DDC粉 日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉
很多人認為，幾天拉不出來，大便乾燥才叫便秘。 其實不然，只要出現了以下四種癥狀，都說明你便秘啦！
1、排便費力
這是便秘的最常見的癥狀，就是排便的時候特別用力，經常出一身汗，有可能一次排便就消耗了大量體力。
2、排便時間間隔延長
每天排便一次或每兩天排便一次，都應該算是正常的。 排便間隔時間如果大於3天，那麼就是有問題的了。
3、排便不淨感
其實就是排便不爽，排了以後仍然覺得沒有排乾淨，又一直有想法，化整為零，很有可能一天要分好多次。
一旦出現這種癥狀，即使天天大便甚至有「腹瀉」癥狀，也有可能是隱性便秘。
4、排便費時
如果每次排便，在廁所蹲廁的時間大於10分鐘，這就算是異常了，也屬於便秘。
便秘這件事，說大不大，說小也不小，大部分人對它並不重視。 總是簡單粗暴地將其歸咎於「熱氣、上火」等原因，認為多吃蔬菜，吃點香蕉便了事。 其實，便秘真是時時刻刻都在摧毀我們的身體。
天天吃蔬菜還便秘？ 頭號便秘「剋星」，助你遠離便秘
1、蘿蔔
蘿蔔根據表皮顏色的不同，有白皮書、青皮、紅皮等多種種類之分，這些蘿蔔除了可以生吃之外還可以熟食。 蘿蔔中含有多種豐富的營養物質，並且其性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱的功效。
無論是哪種品種的蘿蔔，都具有通氣的功效，對於各種便秘都有著很好的調節作用。 但在吃蘿蔔的時候要注意，千萬不要與藥物一塊食用，否則就會破了藥物的藥性。
2、白菜
最為常見的白菜同樣也具有通便的作用，這是由於白菜具有解毒除熱、通利腸胃的功能。 凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜，在白菜中含有豐富的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，説明消化，防止大便乾燥。Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
3、西葫蘆
你可能不知道，其實西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質素、果膠等，這些物質雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進腸胃蠕動，從而有利於糞便排出。
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