從這些年的臨床病例來看，人們對腸道的保養還是不夠重視啊。 其實，腸道對人體的作用很重要，既要承擔人體的消化吸收，又和人體免疫功能有著緊密的聯繫。

所以，如果一個人的腸道出現問題，比如腸道功能下降，那麼不僅僅消化方面會出現問題，營養的吸收、其它器官的運作、以及自身的免疫系統等等，都可能受到影響。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

而就目前來看，絕大多數人的腸道問題，都是"病從口入"，和人們的飲食習慣有著分不開的關係。

如果身體出現以下幾種癥狀，就表明腸道出現問題了，你就該改一改自己的飲食習慣了。

1、排便頻率改變#吳鞠通中醫超能團 #

正常來說，一個人的排便頻率是比較固定的，比如一天一次、兩天一次，若消化吸收能力比較強，可能一天兩次甚至三次，這些都是可能的。

但如果排便頻次突然發生變化，比如原本一天一次，現在卻變成了三天一次，之後又變成了一天三次，這就明顯是腸道出現問題了。

之所以出現此種狀況，大概率是因為本身排便存在一些問題，比如經常發生便秘的問題。 體內的毒素排不出去，就容易不斷地在體內堆積，最終形成有害物質、刺激腸道。

2、臭屁不斷

放屁和排便一樣，是人體正常的排泄過程。 如果人們吃了一些特殊食物，比如黃豆之類的，就容易屁量增多。 而如果吃了一些刺激性食物，或者拉肚子了，也可能放屁比較多，且味道會很重。

但如果這些情況統統都沒有，但放屁依然很多、依然很臭甚至還帶有一些腥臭味，就大概率是腸道出現問題了。

腸道出現問題，往往會伴隨潰瘍、出血這些問題，血液在腸道內淤積，被細菌分解發酵之後，就會產生臭屁不斷的現象。

那麼，我們平時該如何從飲食上預防，或者說緩解腸道問題呢？ 以下幾類食物哪怕再好吃，都別往嘴裏塞。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

1、外賣

現代人都很忙，尤其是年輕人，可以說是又懶又忙，很少在家吃飯，基本都是在外面解決，或者直接叫外賣。 外賣這種東西，或許口味方面確實不錯，但對人體真的沒什麼好處。

不知道大家聽過沒有，現在很多上班族，因為成天叫外賣，甚至已經有了"外賣綜合征"，癥狀就是食慾減退、腹痛腹脹、營養不良。

2、燒烤

現在正值夏季，各種燒烤攤層出不窮，很多人都有夜宵和朋友吃點燒烤、喝點酒的習慣。 其實，此類食物是最容易造成腸道功能下降的，嚴重一些甚至極有可能致癌。

有的人會說，我經常吃也沒發現問題啊。 大家要清楚一點，那就是很多疾病，尤其是一些重大疾病，都不是一蹴而就的，往往會有一個發展過程，你並不是沒有問題，只是在積累而已。 當真正出現問題的時候，也就沒力氣再說這種話了。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

想要腸道健康，最好的辦法就是管住自己的嘴，不管是別人盛情邀請，還是自己嘴饞，有的東西不該碰就別碰，不然受罪的是自己的身體。