48歲的馬哥是個局面人，在人際關係這一方面可以說是如魚得水，駕輕就熟。 這麼說吧，感覺和馬哥在一個寫字樓里上班的人，和馬哥都好得很。
這樣廣泛的人際交往，促使馬哥下班後的「局子」也不斷，和小張約個桑拿，和小李約個燒烤，煙酒就是小馬哥的生活調劑。SSP-G4 ssp-g4 sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥 減重 減肥藥
小馬哥常常開玩笑說，自己在KTV和飯店裡呆的時間比在家的時間短不了多少。
表面看起來很風光的小馬哥很讓人羨慕，可是私下裡的生活並不是和表面一樣風光！ 小馬哥每天看起來很悠閒，很有趣，但是他也有很多煩心事。 每次自己獨處時，多是香煙陪伴，夜深人靜時，一顆一顆的吸著煙，彷彿心靈就受到了安撫。
前幾天小馬哥去健身回來之後就感覺肩部很痛，他以為自己在健身的時候不注意抻到了，所以沒有太在意。
可是過了幾天，小馬哥的肩部不但沒有緩解，反倒是越來越痛！ 小馬哥就去了醫院檢查。
醫生聽了小馬哥的癥狀，就讓他去拍個CT，經顯示小馬哥患了肺癌！ 小馬哥不太相信這個診斷，因為自己明明是肩痛，怎麼會得肺癌呢？
自己的肺部也並沒有感到明顯不適癥狀，怎麼可能會得這個病呢？
醫生解釋：是肺癌引起的肩部疼痛，肺尖部的上方是胸腔出口，當肺尖部出現腫瘤並且腫瘤不斷增大時，會壓迫到肺尖及周圍組織，周邊區域有很多神經，會出現肩痛癥狀。
小馬哥堅信隨遇而安的道理，他覺得這是命運給他敲響的警鐘，他要開始戒掉煙，健康的生活！ 積極的治療，一切都是最好的安排！ 他絕不向命運低頭！
醫生警告：五個不適吸煙者要注意
1、胸悶、呼吸短促
間歇性胸悶，特別是夜晚躺下后，胸悶更為嚴重，感覺呼吸不過來，必須要坐立起來才會好一點。 呼吸急且短，說很短一句話就要換下氣。 這是吸煙導致了呼吸系統出現的問題，小心肺病。
2、咳嗽
嗓子發癢，偶爾就要咳嗽幾下，咳嗽起來就越發的想咳嗽。 這是吸煙刺激咽喉部，引發咽喉炎症。 應該及時的治療，如果轉為慢性咽炎，治療起來就更不容易。 長期的咽炎，會導致支氣管炎肺氣腫。 肺心病等疾病。
3、痰中帶血
一般出現痰中帶有血絲，這可能是肺癌的另一個示警信號，其主要特點是間斷性、反覆、少量血痰。 但以咳血為早期癥狀的，約只有20%。
4、發熱
45歲以上男性煙民出現長期慢性肺部炎症伴發熱，早期用抗生素治療，體溫可恢復正常，但易復發。 治療效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。
5、聲音嘶啞
一旦肺癌轉移灶壓迫喉返神經，會導致聲音嘶啞，卻無咽痛及上呼吸道感染的其他癥狀。
夏季養肺要上心，學會三招！
引起肺癌的原因有很多，二手煙、粉塵灰塵、大氣污染，甚至熬夜、過勞、經常攝入致癌物等等！ 無論你是不是煙民，養好肺都刻不容緩！
一、空氣好的時候做些有氧運動
在做有氧運動的時候，能夠説明肺部主動的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的機能，這樣肺部自身的清理機能就會加強。
1、游泳
游泳是對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那麼可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。 不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥，不是游泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。
2、慢跑
通過慢跑鍛煉，人體的肺活量增加，肺泡毛細血管對氧的吸收率也大大增加。 通過持之以恆的慢跑鍛煉，心臟的功能同樣可以加強，心臟搏動有力，心跳頻率可以下降到每分鐘50~60次，這樣可以使心肌得到長時間的休整。
二、多飲水
我們的肺部本身就有一定的清潔功能，但是因為現在環境的惡化，肺部本身的凈化作用可能已經不是那麼管用了，那這時需要我們多喝一些水，説明肺部清理肺部的贓物。 在喝水的時候，加點養肺茶也是不錯的選擇！
1、蒲公英地節茶
由將蒲公英根、菊苣根、桔梗、地節製成，蒲公英能夠消除口腔炎症，對於咽炎、扁桃體炎等慢性炎症有效，還可以説明身體排出更多毒素！
地節可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的作用，對於緩解吸煙者咽喉問題效果不錯！轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。
菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。
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