現在的生活習慣和飲食習慣都發生著變化，現實生活中有很多人的身體都存在著各種慢性大寫疾病，以"三高"為主，這幾年新崛起的"第四高"更是危害嚴重，成為了新一代的代謝性疾病的主流。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法
"第四高"也叫高尿酸，是一種人體嘌呤所產生的物質，它的影響很大，會誘發各種疾病的出現，如痛風、腎臟衰竭等。 尿酸高主要多發在男性身上，男性的發病率高於女性，而這幾年的高尿酸人群逐漸年輕化，都是在25~45之間的男性中青年多，如果不及時控制尿酸生成，讓持續升高的話，對身體來說是非常的危險的，所以尿酸高的時候，需要及時發現，及時降酸，這樣才能緩解腎臟負擔，避免痛風。
一、晚上睡覺時，身體出現3個異樣，說明你的尿酸已"超標"
1、異常口渴
如果半夜經常會感到口渴而起來喝水，那可能是體內的尿酸已經超出正常值而引起的癥狀。 因為人體中的尿酸主要是通過腎臟代謝出來的，尿酸升高的時候會導致尿酸補發及時排出，過量的尿酸堆積在腎臟，腎臟的負擔加重，最後就會出現半夜經常口渴的現象。
2、尿液顏色異常
如果起床后發現自己的尿液經常呈現濃茶、暗黃色、而且尿液的泡泡久久不消散，尿酸代謝也變得很有緩慢，這現象說明可能就是體內的尿酸升高了，出現尿液異常是在提醒換患者要及時降酸，保護身體健康，不要讓自己處在危險之中，做到早發現早治療。
3、關節疼痛
引起關節痛的原因有很多，除去外力的作用之後，還有一種很大的可能是尿酸高而引發的痛風，導致身體的各個關節出現紅腫疼痛。 尿酸升高后，很多的尿酸堆積在體內，慢慢地形成尿酸鹽結晶，隨著血液流向關節，使得關節、腎臟都造成很大的壓力，特別是對腎臟的影響，會造成腰酸背痛的感覺出現，而關節痛發作最明顯的就是人熟睡之後，痛感劇烈難受。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點 relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限 relx無限悅刻五代 relx5代 悅刻幻影 relx幻影
二、做好這2件事，對平衡體內尿酸很有説明
（1）科學飲食
要控制尿酸不升高，首先就是要管住嘴。 一般尿酸升高多半是攝入了過量的嘌呤食物，特別是動物內臟、海鮮產品、濃湯、鹽分高、糖分高等食物導致，要降尿酸就要控制這類食物的進食量，不要超標，同時日常的的飲食中，要多以清淡為主，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保證三餐都要到位，才能夠更好降酸，保護身體健康。
（2）堅持適當運動
運動能夠提高身體的免疫力外，還能説明控制尿酸排出。 尿酸高的患者日常多做一些有氧的運動，促進血液迴圈流通、促進新陳代謝的發展，讓尿酸不能凝結，加速它的出去，使得體內的尿酸值穩定。
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