肝臟作為"五臟之首"，在體內承擔著很多重要的工作，如代謝、分泌、合成、分解、清理等，還有"肝不好，人先老"的說法。
因此，平時要注意肝臟的養護，然而，很多人在不知不覺中到了肝病的中晚期，會誤以為肝病初期，是沒有任何徵兆。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法
事實並非如此，日常身體不起眼的現象，就是肝病悄悄來臨的徵兆，莫忽視，早做肝功能檢查。
提醒：晨起有4種異常，或是肝臟損傷，請重視起來
異常1、渾身無力
在起床后，經常感到渾身無力，精神不佳，或是肝病將要到來的徵兆。
肝臟分泌的膽鹼酯酶對身體來講非常重要，它主要用於神經和肌肉的結合，在肝臟發生病變以後，膽鹼酯酶的數量會持續減少，無法滿足神經和肌肉結合。
可能經常會有渾身乏力，精神不佳等癥狀發生，以上現象出現后，要儘早對肝功能進行檢查，避免時間過長，引起其他併發症發生。
異常2、小便發黃
肝不好也會造成小便出現濃黃色，它和上火引起的小便發黃有很大區別，上火導致的在大量補充水分后，顏色會有所緩解，而它不行。
肝臟對存在體內的多餘膽紅素有分解作用，以維持其在體內平衡，若是肝臟發生損傷后，造成肝功能下降，膽紅素過多存於體內。
其會隨尿液排出，讓小便出現濃黃色，隨著時間的變長，黃色也會加深，它還被稱為黃疸現象。
異常3、牙齦頻頻出血
晨起刷牙時，經常有牙齦出血的現象，除了要考慮牙齦問題，還要注意肝臟是否損傷，要注意肝功能的檢查。
肝臟在機體凝血過程中也有很重要的作用，它可以分泌凝血時所需的凝血因數，在肝臟病變發生后，凝血因數數量不足，導致凝血機能下降。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點 relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限 relx無限
就可能會有牙齦頻繁出血發生，此外凝血機制異常，也會影響傷口的癒合功能，出現流血不止的現象。
異常4、食欲不振
早起后對早餐不敢興趣，沒有胃口，還常有腹瀉發生，要注意肝臟健康是否出現了問題，別以外僅僅是腸胃毛病。
肝臟在消化過程中也扮演重要的角色，它分泌的膽汁可以説明食物消化分解，若是肝臟出現病變，致使膽汁分泌不足，造成食物分解不充分。
就可能出現食欲不振、噁心等現象，同時也會發生頻繁腹瀉的癥狀，肝不好造成的頻繁腹瀉，還被稱為肝源性腹瀉。
呵護肝臟，從良好生活習慣開始
第一、保持好心情
生氣屬於正常生理行為，每個人都會生氣，但是，不要長期處於生氣狀態，因為經常生氣對肝臟有很大影響，還可能導致肝病發生。
生氣容易導致肝鬱氣滯，時間久了，還可能讓肝臟疏洩功能發生問題，促使肝火升高，讓肝臟發生損傷，造成肝病發生。
而保持良好的心情，對肝氣舒發有説明，還可以緩解肝火旺盛，對肝功能還有輔助提升作用，有助肝臟健康。
因此，要有良好心情，不要過多生氣，若是情緒不好，要注意情緒的把控，讓自己的情緒儘快穩定下來。
第二、每天要多運動
運動是提升身體和肝臟健康的有效方法之一，它還能提升身體對有害物質的抵抗，減少疾病出現。
在運動過程中，代謝活動會得到提升，有助於肝內毒素分解和減少，對肝細胞活性增強也有較好的説明，還能減少肝臟損傷。悅刻五代 relx5代 悅刻幻影 relx幻影
除此以外，運動也會讓脂肪的分解速度變快，可以減少體內脂肪，緩解肝臟對脂肪的代謝負擔，還能降低脂肪肝發生。
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