隨著科技發展，醫學越來越發達，生病的人應該越來越少才對。
可是，為什麼醫院還是有那麼多病人，為什麼很多人經常會不舒服？ 對此，一位腫瘤科醫生說了這樣的大實話：醫生能醫好你的病，但卻醫不好你的命。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
瀋陽市第五人民醫院腫瘤科醫生尚書在北京衛視《我是演說家》中曾說過這樣一段話：醫生、醫學，只能暫時的解決你的病痛;先進的設備，進口的藥物，不能成為你的保護傘。 只有尊重自己的生命，克制自己的慾望，才能讓自己的生命更安全、更有品質。
醫生只能幫你解決一時的病痛，健康最終還是要靠自己。 最好的健康就是在生活中，健康生活方式是預防疾病的最好疫苗。 最好的醫生是自己，最好的運動是步行，長期步行的人，效果好到爆！
走路練全身，遠離三高和絕症
走路被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，因為它不但不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。
不要以為健步行走就是簡單的下肢運動，目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位：
頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。
背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。
腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
走掉三高和絕症
如果一周健步走7個小時（分日進行），可以：
1.讓冠心病、心臟病的發病率，降低30%
2.胰腺癌患癌风险降低50%
3.死亡風險能降50%
4.如果一旦患癌，經常行走的人癌症惡化程度比不運動的人低57%
一天健走一小時，可以：
1.對2型糖尿病有50%的預防效果
2.使患乳腺癌的風險降低 12%，任何年齡段的女性均適用
每天走十幾分鐘，可以：
1.60歲以上老年人，一周有3天、每次45分鐘以上的健走運動，有助於維持較好的認知功能，避免癡獃日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
2.每天走路20分鐘，每年就能幫助遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡
★步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
★步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
★步行能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液迴圈和新陳代謝。
★步行可以增強消化腺分泌功能，促進胃腸有規律地蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
★在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
★步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。 據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
★定時堅持步行，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓，使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
★步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
★步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
★步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
★步行能減少激素的產生、過多的腎上腺素的產生，過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。
★步行还可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。
走路速度能预测寿命
美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短：
普通人的走路速度是每秒钟0.9米；
走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加；
走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
步行时，人体的60﹪～70﹪的肌群参加活动，需要消耗大量的身体能量，需要包括呼吸系统、循环系统、神经系统以及肌肉骨骼系统在内的多个器官系统的支持和配合。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
而步行速度慢一方面反映老人的身體系統已經受損，另一方面也表明他步行時需要耗費較多的能量，所以步速能對壽命起到預示的作用。
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