英國《每日郵報》曾刊登美國著名營養學家大衛·格羅托用最新的科研成果向世人證實並推薦的11種真正值得一吃的"超級食物"。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
受訪專家：邵春海，復旦大學附屬華山醫院營養
科副主任
蘆筍
葉酸豐富國外專家蘆筍中含有含菊粉，可促進大腸益生菌生長。 《英國醫學雜誌》刊登的一項新研究表明，一種蘆筍提取物有助於防治糖尿病。國內專家蘆筍是非常有營養的食物，尤其是對於孕婦特別合適，但是有痛風和泌尿結石症的人群就最好不要食用了。保健提示每天吃一次蘆筍，可獲得每天葉酸需要量的60%。 將蘆筍底端修剪一下，垂直儲存於含水的容器中可保鮮
花椰菜
抗癌能手國外專家花椰菜中含抗癌複合物I3C。 另一項為期10年的研究發現，女性多吃花椰菜可降低風濕病危險。國內專家花椰菜的營養價值非常豐富，糖類、膳食纖維、維生素C、K、胡蘿蔔素、鉀、鈣的含量很高。保健提示睡前嚼些花椰菜，有助防止睡眠磨牙。 烹調花椰菜盡量縮短加熱時間
蘑菇
含硒冠軍國外專家很多蘑菇都含有大量的抗癌礦物質———硒。 研究發現，白色草菇提取物可抑制前列腺癌細胞分裂，使腫瘤變小。國內專家蘑菇可改善便秘、促進生長髮育、抗癌、預防骨質疏鬆、降血壓。 尤其適合減肥者、癌症、高血壓、骨質疏鬆者，但如果您有痛風就最好不要多吃了。保健提示蘑菇不宜長時間浸泡，可以用濕布或軟刷輕輕擦洗
獼猴桃
水果腦黃金國外專家每天吃獼猴桃可防止DNA（俗稱腦黃金）受損，減少癌症。 更重要的是，獼猴桃還有助於修復受損DNA。 獼猴桃中的多種天然物質可有效殺滅口腔癌細胞。 另外，獼猴桃也是葉黃素及玉米黃質的很好來源，多吃可降低白內障和黃斑變性發病率。國內專家獼猴桃美容養顏、抗衰老、提高免疫力、預防心血管疾病。 尿頻、易腹瀉的人最好不要食用
番石榴
抗菌高手国外专家番石榴可以使糖尿病危险降低25%。它还可以大大降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，降低血压，有益心脏健康。番石榴具有出众的抗菌作用，是沙门氏菌等其它有害病菌的克星。保健提示成熟的番石榴容易擦伤，很容易腐烂。所以采摘之后几天内必须尽快食用
牛至
抗氧化领头军國外專家一勺牛至的抗氧化作用与一只苹果相当。牛至中的酚酸有助于防止某些癌症的形成。此外，牛至还具有抗菌作用，可防止腹泻及腹部疼痛。保健提示新鲜牛至可以在冰箱里储存3天
核桃
促进睡眠國外專家核桃含有丰富的维生素E，该维生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利于防止2型糖尿病。另外，由于核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，因而，具有促进睡眠的作用。國內專家核桃可以说是“黄金干果”，富含蛋白质、脂肪、维生素B和E、钾、钙、镁、磷、铁、锌等营养元素。可以养胃、增强记忆力、强化骨骼、预防心脑血管与贫血病。保健提示摇一摇核桃，如果听到咯吱响或觉得很轻，那么核桃可能已枯萎
鸡蛋
减少黄斑变性國外專家多吃鸡蛋可使白内障减少20%，黄斑变性减少60%。鸡蛋还有很强的抗饿能力，早上吃一个可以使一天摄入的热量大大减少。國內專家鸡蛋是非常适合婴幼儿、青少年和老年人食用的，它可以促进生长发育、增强记忆力、保护眼睛、预防老年痴呆。但是如果您患有冠心病、高胆固醇就要小心食用。保健提示鸡蛋蛋白质是仅次于母乳的优质蛋白质
草莓
美容养颜國外專家草莓可阻断体内导致炎症的多种酶的作用，从而发挥抗炎作用。草莓也有助于控制2型糖尿病。國內專家草莓具有排毒、美容养颜、防癌、抗衰老的功效。但脾胃虚寒者还是要尽量少吃。保健提示草莓清洗前不要去蒂，避免营养素流失
无花果
打败皮肤病國外專家无花果中的物质与紫外线结合后，有助于防止多种皮肤病及某些淋巴瘤。无花果比其它新鲜水果或干果中含有更多的膳食纤维，3只无花果中就含有约5～6克膳食纤维。无花果纤维可以通过减缓食品中糖的消化和吸收，实现预防2型糖尿病的保健功效。保健提示干无花果放置时间过长容易产生白色“糖霜”(实际为糖分外溢)，因此，最好放进冰箱冷藏
土豆
营养丰富國外專家土豆可降低血糖水平，防止糖尿病。土豆中的外源凝集素具有抑制肿瘤生长的作用。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
國內專家土豆含有糖体抵抗力、降血压、预防心血管疾病。保健提示在人体所需的各种营养成分中，50%都可以在土豆中找到，因此，专家建议每天至少吃一个小土豆。牛至类、膳食纤维、维生素C、凝集素、钾等成分,可以增强人抵抗力。
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