我們人身上有大大小小很多的器官，每個器官各有其職，它們組合在一起，共同維持著我們身體的運行。
總有人說，"我心臟不好"、"我關節不好"、"我眼睛不好"......
那你知道嗎，其實我們身體每個器官，也有它們最愛「吃」的食物！ 說是吃，其實更準確的是這些食物中恰恰有那些那關最需要的營養物質~必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
本文指導專家
大連醫科大學附屬二院營養科主任醫師 王興國
武警總醫院營養科副主任醫師 劉慶春
北京市蔬菜中心副研究員 宋曙輝
北京農林科學院蔬菜研究所研究員 簡元才
頭髮愛牛奶和南瓜子1
劉慶春說，頭髮最愛喝牛奶，想要頭髮濃密就必須攝入足夠的蛋白質。 通常一杯牛奶提供的蛋白質大約有 7 克，每天只要兩杯就可以滿足需要。
另外，每天吃一把南瓜子就可以起到預防脫髮的作用。 這裏推薦在喝麥片的時候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。
葵花子是鼻子好友 2
目前患有鼻炎的人越來越多，其中過敏性鼻炎患者佔 20 %~ 30 %。 對此王興國說，葵花子含有豐富的維生素 E ，能夠改善過敏病症。 易感冒的人群同樣也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可補充身體所需維生素 E 總量的 90%。
胡蘿蔔、雞蛋防乾眼3
橘黃色的蔬菜，類似胡蘿蔔、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿蔔素，對於乾眼症來說，猶如天然的眼藥水。 還有蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。
研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。 蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護眼效果更好。
皮膚最愛番茄4
西紅柿是最好的"防曬霜"。 因為它富含天然強力抗氧化劑——番茄紅素。 每天只需攝入 16 毫克番茄紅素，就能將晒傷的危險係數降低 40%。
北京市蔬菜中心副研究員 宋曙輝指出，紅色西紅柿中的番茄紅素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少，但含更多胡蘿蔔素，可防止皮膚乾燥、粗糙。
芹菜和獼猴桃最護牙齒和牙齦5
牙齒最喜歡纖維粗的食物，比如芹菜。 王興國說，當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。 另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
平常可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，當成零食來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
不少牙齦出血源於維生素 C 缺乏。 獼猴桃的維 C 含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護者。 義大利研究人員發現，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨，每天吃個獼猴桃，不但能有效緩解，還可使患口腔癌的風險降低 50%
肌肉和關節喜歡橄欖油6
肌肉關節酸痛，炒菜放點橄欖油 不少人有肌肉、關節酸疼的癥狀，橄欖油中含有消炎作用的橄欖油辣素，能消炎止疼。 劉慶春建議，這些人在做菜時加點橄欖油。 肌肉關節炎症少了，自然就衰老得慢。
芦笋葡萄汁最护心7
芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
王兴国说，美国前总统布什和夫人劳拉最爱吃芦笋，医生称布什“60岁的人30岁的心脏”少不了芦笋的功劳。另外，紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化剂，可抑制对心脏有害的物质。
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