中醫有一句話："筋軟一寸，壽增十年"。 人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！
你還在只靠泡腳養生？ 別傻了，雙腳這樣拍一拍，比泡十次腳還有效！春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
腳是健康之根
中醫講求人有四根，鼻根、乳根、耳根、腳根，其中腳根是人的精氣之根、筋脈之根，也是健康的總根。
治病要治根，養生要調根。 只拉伸身體而不拉伸足部，也是治標不治本！
只要把腳部的筋揉軟，不僅能身體強壯、延年益壽，對調節身心健康也大有裨益。 筋軟一寸，壽長十年，身體好，脾氣也更好！
那如何把腳部的筋變軟呢？
一是揉腳筋，二是雙腳互打。
揉腳筋勝泡腳
足部136個穴位反射區，對應人體五臟六腑，經常按摩雙腳，就是在調理五臟六腑！
許多朋友堅持揉腳、拉伸腳部的筋脈後，發現比用熱水泡腳還簡單方便，又超有效！
原理：腳面有個凹陷的區域，通常情況下不容易刺激到，這也是按摩揉搓腳部比泡腳效果好的重要原因。
方法：腳部的凹陷區分佈著眾多穴位，如可以延年益壽的湧泉穴。 除了按摩凹陷處，還要按摩有三焦經通過的足跟。
坐著揉搓，或是躺著揉搓拍打都可以，感受到足部發熱即可，用指腹揉搓，或是捶打效果都很好。 
双脚互打10分钟
别看敲打脚底十分简单，每天坚持十分钟，不到一个月就让你的身体状况像换了一个人似的。
方法：只要伸直双腿，将脚后跟靠在一起，用双脚的大拇指相互碰撞，一分钟大约做上100次即可。
功效：可以让腿部更加结实有力，行动更加敏捷，膝关节也更强劲，还能改善肠胃功能，使排便规律。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
同时还可以改善失眠，使头脑清醒敏捷，注意力更集中，而且还可以改善视力。
记得每天睡前一定要坚持双脚互打10分钟，相当于给全身做按摩、给身体吃补药，坚持一个月后会感觉完全不一样，神清气爽、精神抖擞。
除了上面两个方法，这些按摩方法对身体健康也很有效：
腰酸背痛踩网球
常年腰酸背痛的朋友，可以将网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟即可。
由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部、颈部的肌膜都有关联，所以轻轻松松就能舒缓背部肌肉，缓解疼痛。
美白祛斑丝瓜络
每天洗完脚用干丝瓜络摩擦脚心，或是两脚互相摩擦直至发热，便可有效促进肾上腺分泌激素，减少色素沉着，肌肤白皙有弹性，让你更年轻。
保护肠胃脚抓地
胃肠功能弱的朋友，可以时常用脚趾抓地，或用二趾和三趾夹东西，有助于刺激经络，有效改善消化不良、便秘、腹泻等肠胃不适症状。
减肥瘦身踩黄豆
只需在地板上铺上黄豆，光脚踩15分钟即可。黄豆的大小刚刚好，可以温和地按摩穴位，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，下次吃完饭看电视时可以踩踩黄豆喔。
但是肚子太饿或太饱时避免使用这种方法，踩完黄豆喝杯水效果更好。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
减延缓衰老光脚走
赤脚行走，尤其是走卵石或是圆润有凸起的席垫，可有效刺激掌心。
这种刺激通过经络传入大脑，协调系统器官，不仅能强身健体、防治疾病，还能提高代谢、延缓衰老。
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