生活中，很多人經常腸胃不好，其實是體內有濕氣，特別是夏天，除濕更是保持健康的主旋律。
這時候吃點什麼能除濕氣呢？ 正確的答案是——茯苓！
茯苓祛濕，標本兼治
現代人，濕重的很多。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
中醫學認為「濕氣通於脾」，在正常情況下，脾能夠把人體內的水液和濕氣布散到全身，發揮滋潤、濡養的作用。
但是如果濕氣過重，超出了脾能夠負擔的限度，就會使水液在體內停滯，而且，這些停滯的水液還會反過來影響脾的功能。
如此惡性循環，就會出現腹脹、便溏、食慾不振、水腫等病變。
故《黃帝內經》說：「諸濕腫滿，皆屬於脾。 ”
因此，夏季想要除濕，一定不能忘了健脾！
而茯苓自古被視為"中藥八珍"之一，其味甘、淡而性平，有利水滲濕、健脾、寧心安神的功效。
與其他祛濕藥不同，茯苓的利水滲濕功效，是通過健運脾肺功能而達到的。
因此，祛濕用茯苓，既能滲濕以治「標」，還能健脾治其「本」，標本兼治，祛濕效果怎麼能不好呢？
講到這，很多人可能會問起薏米。
没错，薏米也是祛湿要药，但是，您要知道，薏米是非常寒凉的，是不能久服的，张仲景都是用它来当药，使用时也多配合麻黄附子这样的辛热的药。
而茯苓则药性平和，利水而不伤正，相较而言，茯苓更适宜日常食用。
茯苓怎么吃最好
1山药茯苓芡实粥——宜久服
茯苓吃法多樣，最簡單的當屬熬粥。
一個好的方子，尤其是一個長期食用的方子，它的性質必須平和而不傷脾胃，山藥茯苓芡實粥就是如此。
粥方中茯苓能「洩濕」，山藥能「補脾」，二者合用，山藥因為茯苓補益作用更強，茯苓因為山藥祛濕力度更大。
同時，粥中的芡實更擅長"收澀"，在去除濕氣的同時，可將飲食水谷中的精微之物收澀於人體內，促進營養吸收，以防流失。
因此，此粥方更適合夏季長期食用。
2紅棗茯苓粥——滋潤皮膚
脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤;反之，脾失健運，氣血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。
紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。 紅棗洗净去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。 可滋潤皮膚，增加彈性光澤。
3茯苓糕——健脾安神
茯苓糕是用茯苓粉和麵粉做成的糕點，中間夾有核桃、芝麻等乾果。
中醫認為麵粉健脾益氣，茯苓健脾安神，二者合用、蒸製成糕補益效果更強。
做法：取麵粉200g、茯苓粉15g、發酵粉3g、泡打粉3g、白糖20g、各種乾果適量、 清水200g。
將麵粉、茯苓粉、泡打粉、糖混合后過篩。 發酵粉和清水混合後靜置10分鐘左右，倒入，攪拌成比較稠的麵糊。
把麵糊放於溫暖處發酵至2倍大。 取一個大點的容器，底部及四周抹油，將發酵好的麵糊倒入，上面撒些乾果，蒸鍋里水開了以後蒸25分鐘即可。
4溫中健胃餅——溫胃健脾
溫中健胃餅對脾胃虛寒的患者有很好的療效，此類人常表現為：胃脘脹滿疼痛，食后加重，或嘔吐清涎，面色無華，神疲乏力，舌淡苔白，脈沉細無力。
溫中健胃餅：山藥、白術、茯苓各60克，乾薑30 克，陳皮15克，共為細末，加胡椒面3克，混勻，與麵粉1000克一起加水和麵，做成餅乾樣的小餅，置烘箱內烘熟。
5五白糕——去黃褐斑
五白糕對有如下表現的黃褐斑有很好的緩解作用：皮損為灰黑色斑片，狀如蝴蝶，對稱分佈於鼻翼、前額、口周，邊緣模糊，自邊緣向中央逐漸加深，伴短氣乏力，腹脹納差，或素有痰飲內停，舌質淡，舌苔膩，脈弦滑。
五白糕：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花15克，白山藥50克，麵粉100克，白糖100克。 將前5味洗净，烘乾，磨成細面，與麵粉調勻，加水和麵，或加鮮酵母令其發酵，發好后揉入白糖，上籠武火蒸30分鐘，出籠后切成塊狀。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
6茯苓芝麻餅——緩解貧血
小兒常因脾胃虛弱而出現貧血，證見：面色㿠白，食慾不振，困倦嗜臥，四肢乏力，或見腹瀉，唇舌色淡，舌苔薄白，脈細弱。 有上述癥狀的小兒，不妨試試茯苓芝麻餅。
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