秋天上市的水果有很多，如果論養生的價值，秋梨是排在前列的。
梨被古人推崇為"百果之宗"，在營養專家的眼中，它還是"天然礦泉水"，尤其適合秋天食用。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
秋季吃梨好處多
01
清熱潤燥
梨性涼多汁，在秋季氣候乾燥時，人們經常會感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，此時吃些梨可以有效緩解。
02
降低感冒幾率
秋天晝夜溫差大，容易發生感冒，吃梨有助於預防感冒的發生。
有研究發現，多吃梨的人感冒幾率遠比不吃或少吃梨的人低得多，因此也有科學家和醫師把梨稱為"全方位的健康水果"或"全科醫生"。
03
潤肺止咳
秋季氣候乾燥容易傷津，引起燥咳。 秋梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉嚨乾燥、瘙癢、疼痛、音啞、痰稠等症均有良效。
04
护心降压
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
05
通便减肥
梨中富含的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，降低人体内胆固醇的吸收量，有通便、减脂的功效。
06
預防骨質疏鬆
高膽固醇是導致骨質疏鬆的原因之一。 梨籽中含有的木質素，是一種不可溶纖維，它能在腸道中溶解，形成類似膠質的薄膜，與膽固醇發生結合並將其排出體外。
而且，梨籽中含有的硼元素還有助於預防婦女骨質疏鬆症。
這麼吃梨效果最好
梨子生吃和熟吃功效有所區別：生吃降火，熟吃潤肺。 除了直接吃外，下面給大家介紹梨的4種新吃法，搭配不同的食材，功效更好。
1
鮮榨梨汁
功效：潤喉生津，利咽開音
做法：雪梨和檸檬洗净切塊放入榨汁機，加適量白開水榨成果汁即可。
如果可以接受，建議您榨汁時不要去核。
2
百合雪梨飲
功效：養肺潤燥
做法：雪梨一個切塊、百合20克、銀耳20克、冰糖適量，放在一起煮熟即可。
建議大家在煮百合雪梨時，梨不要去皮，因為梨皮清肺潤肺的效果非常好，搭配銀耳和百合這兩種滋陰食材，潤燥效果更好。
3
紅棗蒸雪梨
功效：止咳化痰、健脾益氣
做法：梨洗乾淨后削去1/4，挖出梨核，放入適量冰糖和紅棗，放入蒸鍋蒸20分鐘即可。
紅棗也是秋天應季的水果，有健脾益氣、解毒的功效，和梨一起蒸著吃，不僅口感更好，潤秋燥止咳的功效也更強。
4
蓮子銀耳梨
功效：去秋燥
做法：蓮子20克，銀耳10克，雪梨1個，冰糖適量。 將蓮子、銀耳發開、洗净，雪梨去皮核，切片，同入鍋中。 加清水適量，同煮至蓮子熟透，湯濃時服食。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
蓮子清心醒脾，補中養神;銀耳潤肺養胃、生津益氣。 再搭配上秋梨，是秋季食養的不錯選擇，對於燥熱型咳嗽也有較好的緩解作用。
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