大魚大肉吃多了易上火，滅火還需用對方法，不同的火氣有不同滅火方法。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...... 針對這一大堆上火癥狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，小編在這裡給大家推薦藥食同源的食療方法，説明大家降火。
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一多吃百合，滅心火
7我們經常會說「心裡有火」，指的就是心火。 心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。 更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、口腔潰瘍、尿黃灼熱等癥狀;兒童表現為多動、不安等，這些都屬於虛火。
應對心火，飲食上應多吃胡蘿蔔、酸棗、百合等補養心腎之品。
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1、百合蓮子大棗粥
泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
（1）將幹百合、大棗、枸杞清洗乾淨，備好蓮子、糯米、大米;
（2）將所有材料放入燉鍋內，並加入約1000ml的清水;
（3）熬煮40分鐘后，趁熱攪拌均勻即可。
2、胡蘿蔔菊花粥
大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
（1）準備好上述材料，菊花用水泡發，胡蘿蔔洗净，切小粒;
（2）大米洗净，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，然後小火煮10分鐘;
（3）倒入胡蘿蔔，大火煮開;
（4）加入菊花，煮5分鐘;
（5）煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽即可。
二適當運動，滅肺火
民間有種說法：咳嗽是因為肺里有火，肺火也屬於虛火。 情緒不穩定、兩眼乾澀、咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現火。
想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿蔔等。 此外，要適當運動鍛煉，除了運動也可以通過食療來降肺火。
1、川貝母冰糖雪梨
雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
（1）雪梨洗净，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核;
（2）將川貝母、40克冰糖放入梨內;
（3）在梨盅內加入少許水，用牙籤固定;
（4）放入蒸鍋中。 大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可。
2、羅漢果山藥豬肺湯
豬肺一個、南北杏各50克、山藥500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉（帶有骨）500克。
（1）將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗净、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核;
（2）將上述材料倒入鍋內，加適量的水一起先煲;
（3）將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水，等到整個灌滿后把裡面的水出來，重複幾次，把豬肺洗乾淨;
（4）豬肺切片，放熱鍋中焯下出水，撈起;
（5）將豬肺放入鍋中炒乾水，放入已煲的湯煲中煲一個小時即可。
三多喝枸杞菊花茶，清肝火
肝火旺盛時，眼睛腫痛髮澀、血壓也容易出現波動。 如果同時有煩躁易怒、耳鳴、眼幹、口臭、口苦便幹等癥狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱癥狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
1、枸杞菊花茶
胎菊花6朵、枸杞10克、水適量。
將枸杞、菊花清洗乾淨，泡水喝即可。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
2、枸杞豬肝菠菜粥
菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。
（1）大米洗乾淨熬成粥;
（2）豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用;
（3）姜切絲、蔥切沫、枸杞用水泡開備用、菠菜用開水燙一下撈出切段備用;
（4）在煮滾的粥中放入豬肝片、菠菜、薑絲，加入鹽、雞精、胡椒粉調味，放入枸杞，出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。
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