秋冬季節天氣乾燥，大家都會在家中備上一些水果，然而不少老人對"吃水果"這件事格外小心，有些人認為這不能吃、那不能吃，有些人卻認為要多吃、什麼都要吃。 那麼真的是這樣嗎？犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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橘子：易傷脾胃
說起冬天最應季的水果，那非橘子莫屬。 橘子吃起來方便，酸甜水分多，而且含有豐富的維生素、糖分和礦物質，營養價值高，是家家戶戶必不可少的水果，小的沙糖桔很多人一口氣能吃好幾個。
這時候大家千萬要注意了，橘子一次性不要買太多。 因為橘子糖分含量其實不低，果糖在體內轉化時，會影響代謝，產生上火的情況，引起呼吸道不適，而且橘子中的有機酸會刺激胃腸粘膜，一旦沒控制好量，損傷腸胃，引起腹部不適。
不僅如此，胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。
2
冬棗：糖分極高
水果中冬棗的糖分較多，這一點很多人沒有想到，因為冬棗並不算甜。 並且冬棗升糖指數也較高，升糖指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數，冬棗的含糖指數就比較高。
另外，冬棗不容易消化，有脾虛、胃熱、有胃炎的人，大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜，晚上睡不好，伴有胃疼、反酸等。 所以冬棗不適合大量吃，可以適當吃。 血糖控制有問題的人盡量別吃。
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芒果：禁忌過多慎食
芒果是生活中典型的熱帶水果，果實橢圓滑潤，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分，深受人們喜愛，素有"熱帶水果之王"的稱號。
食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效。
但是芒果中含有大量的果酸、氨基酸等刺激性物质，因此会对皮肤黏膜有很大的刺激作用，容易引起过敏或者是胃肠不适，所以吃水果莫贪食芒果，特别是体制较弱的中老年人更应该注意。
健康吃法：过敏体质不要食用，另外吃芒果时最好切成小块食用。
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梨子：酸性偏寒
立冬了，大多数地方已经寒冷干燥，很多人就喜欢吃梨，梨不仅含有丰富的维生素、膳食纤维，还有大量水分。
然而，梨子虽然可以帮助缓解干燥、止咳润肺，补充水分，也是极其寒凉的水果，梨味酸性偏寒，但脾胃就怕“冷”，寒气随着梨到达肠胃，很容易导致消化紊乱，拉肚子，降低肠道免疫力，让脾胃变得虚寒，反而更容易生病，所以需要大家注意梨子的食用量。
另外胃酸过多者少吃梨，大量的果酸会使胃里面的酸度进一步升高；尿频者少吃；经常手脚冰凉、腹泻和畏寒等湿寒症者应当少吃梨，而且最好把梨煮熟再食用；糖尿病患者别吃多，梨子含糖量也不算低。
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榴莲：热量过高
榴莲闻起来有一股“臭味”，但是喜欢榴莲的人会觉得吃起来很香，年轻人比较喜欢，但是前提是年轻人脾胃好啊。
榴莲号称“水果之王”，俗话说“一个榴莲十只鸡”，其中的蛋白质、维生素非常丰富，营养价值十分高，不过，对于肠胃功能比较弱的人而言，高热量、高脂肪的榴莲，很难彻底消化，是很容易造成消化不良的，一旦脾胃消化吸收不好，营养吸收难，免疫力也会下降。
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菠萝：冬季不宜食用
菠萝具有利尿消肿、解暑消渴等功效，吃多了肉类吃点菠萝可以促进消化。但以下人群都要慎吃。
（1）菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食。
（2）患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情。
（3）菠萝吃多了会导致身体血压上升，高血压的人也不应该吃菠萝。
（4）菠萝属热性水果，如果大家吃得太多的话，容易上火，所以那些火气比较大的人应该少吃一点菠萝。
并且现在已经进入冬季，菠萝其实是夏季应季水果，冬天吃的都是温室种植技术培育出的菠萝，更加不宜食用了。
但是說了如此多，最大的希望是大家有個意識，作為我們日常必吃的食物大類，水果當然有禁忌，注意些再控制量就好了， 大部分水果還是可以供我們挑選食用的~
冬天適宜吃的水果
隨著立冬到來，越來越冷，氣候也越來越乾燥，這時來點水靈靈的水果補充一下水分，對於身體是極好的。 冬季的水果品種雖然沒有夏天豐富，但是選擇也不少。 梨、石榴、鮮棗、柚子、橘子、蘋果、葡萄、桂圓、獼猴桃... 這麼多水果，到底該吃哪個？
最適合冬季吃的水果清單出來了！ 營養又美味，照著挑就對了
01
葡萄
高血壓是老人的常見病，葡萄中含有微量元素鉀，多吃葡萄可促進人體內部鈉的排出，對降低高血壓有説明。 葡萄以每天吃50克為宜。
02
獼猴桃
獼猴桃含有大量天然糖醇類物質肌醇，有助於調節糖代謝，降低血糖，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，每天吃一到兩個為宜。
03
山竹
山竹可以補充多種維生素和礦物質，清除血液中的膽固醇，避免它們在血管壁上積存。 多食山竹可有效減少動脈硬化和高血脂的發生，以每天吃4到5個為宜。
04
草莓
人一老，消化能力減弱，多吃一些草莓能調節胃酸分泌，消除腸胃中的多種病菌，促進腸胃蠕動，明顯緩解消化不良癥狀。
05
香蕉
香蕉富含膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6，有胃潰瘍的老人宜多吃香蕉，可以促進潰瘍癒合，防止胃酸侵蝕胃壁，對心臟也有益處。
香蕉以每天吃1根為宜，但患有糖尿病的人要少吃，避免血糖升高。
06
櫻桃
櫻桃富含一種番茄紅素的抗氧化劑，有軟化血管、降低血脂、健脾和胃、抗癌防癌的作用，對有心血管疾病、消化不良的老人有益。 櫻桃每天食用量不宜超過50克。
吃水果有兩大忌
忌迷信高檔進口水果
很多人認為進口水果價格高，營養價值也更高。 其實，進口水果在長途運輸中新鮮度和營養物質都在降低，而且大多都是在完全成熟之前就已採摘，通過化學藥劑進行保鮮，其品質並不高。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
忌用水果代替蔬菜
有些老人認為水果的營養價值比蔬菜高，就會大量攝入水果，而忽視了蔬菜。 其實水果中含有的礦物質和維生素遠遠低於蔬菜，如果只吃水果不吃蔬菜，則無法攝入足夠的營養物質。
中老年不管有錢沒錢，不要貪食"5種"水果，那就是榴槤、梨子、冬棗、橘子、鳳梨和芒果，千叮嚀萬囑咐，管住嘴保健康，過猶不及傷身體。
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