真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。 因此，清晨採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸，每天堅持，可以促進胃部血液迴圈，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。

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緩解腰痛

跪坐是非常養腰的，可以有效的緩解腰痛，因為出現腰痛的原因大多數都是脊椎不正、血液迴圈不良等，這種情況我們只要每天早晨跪坐30秒，就可以得到改善。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果 

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防治膝關節炎

直身跪坐可以防治膝關節炎。 做法是，晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。 跪坐時腰桿要保持直立、臂部盡量向後坐，盡量碰觸到腳後部。

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保護足部、驅寒

晚飯後拿個拖鞋墊著膝蓋，跪在那裡，扶著沙發，挺直腰板看電視，肚子就會好受很多。 此外，跪著走一走也有"引血下行"的作用，可戴著護膝做一做。

足部離心臟較遠，供血相對不足，跪著行走，氣血容易流向膝蓋，足部的供血也會充足一些，特別是對手腳冰涼的女性，還有一定的驅寒功效，當然有下肢骨病疾患的患者就不建議採用了。

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緩解膝痛、通經活絡

我們跪坐的時候，可以按摩到犢鼻穴，這個穴位可以有效的緩解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和腳氣等，並且還能通經活絡、疏風散寒、理氣消腫。

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安神、修養身心

跪坐還能安神，修養身心。 所以，在煩躁的時候跪坐，可以舒緩情緒，一些難以心靜的朋友可以試試跪坐。

正確地跪坐

只要三個步驟

1、兩膝著地，小腿貼地，上身挺直，臀部坐在小腿及腳跟上，目不斜視。

2、跪坐的時候不能將全身的重量用臀部坐落在兩腳上，而是用兩腿肌肉出力將身體微微撐起，使臀部與兩足之間有一張紙的間隔。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

3、我們在跪坐的時候要將脊椎挺直，而且身體要感覺是微微浮起來的，這樣不僅可以養成良好的跪坐姿勢，而且還不會傷害到自己的膝蓋。 ...............................