即便每天都洗澡，即便一天沒出汗也沒出門，每天也還能搓出不少的「泥」來，到底是沒洗乾淨還是身體出問題了？
別擔心，這隻是身體的正常代謝。 小健也跟你一樣很好奇，這些一波又一波出現的「泥」到底是怎麼來的？ 怎樣洗澡才最健康？ 我們一起來探究一下吧。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
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洗澡搓出的「泥」是啥？
一般情況下，即使是天天洗澡，只要你搓，都或多或少會搓出點細長條兒的泥。
經常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好幾天不洗，泥就會呈深灰色或黑色，而且形狀上也變成粗長條~
那麼這些「泥」究竟是什麼玩意兒？ 估計很多人都會有這個疑問。
實際上，「泥」是由皮屑、油脂、汗、灰塵等構成的。 人體總是在新陳代謝，那皮屑自然也就源源不斷的產生了。 而體內的油脂和汗水也會分泌出體表，再加上汗水...... 你一搓，皮膚表面出現灰白色長條物就再正常不過了。
當然，不同的人由於體質、環境、活動經歷等各種因素的影響，「泥」的成分構成也不一樣。 最常見的區別：油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些;乾性皮膚的人，皮屑多一些。
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每天都洗澡還能搓出「泥」？
不少人有這樣的疑問：即便每天都洗澡了，即便都沒出汗也沒出門，每天也還能搓出不少的「泥」來，這是因為沒洗乾淨嗎？ 還是身體出現健康問題？
別擔心，這是正常的。
✦新陈代谢是不断进行着的
新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡都将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息哦！
✦你会不经意地出汗
出汗其实也在默默进行着，体温或是情绪上的些微变化都有可能导致出汗，只是有时候我们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段，控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水。
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搓搓就一定更健康吗？
泥搓不完本来很正常，不过有的人却搓上瘾了，一天不搓就不舒服；有的人一出完汗就洗澡，认为这样总够干净了吧，其实这些也不是健康的洗澡方式。
✦搓澡不应“过头”
角質膜是皮膚的屏障保護層之一，它的作用是減少水分蒸發，保持肌膚濕潤，而且還能抵禦各種微生物的侵襲。
如果搓澡過度，就會破壞這層天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。 同時還能加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等。
✦判斷是否"過頭"的方法
搓澡可要適當。 怎麼判斷有沒有搓過頭呢？ 很簡單，洗澡時，拿一根手指搓一搓皮膚，如果發出吱吱聲，就表示過度了，下次可要輕點。
小貼士：有些部位需要重點搓，如脖子、耳後、腋下、手腳關節處等，這些平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方。
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這樣洗澡才健康
✦控制次數與時間
夏天一般每天沖洗一次即可，若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多沖洗1次。 老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。
洗澡時，時間不應超過20分鐘，水溫以30°c~45°c為宜。
✦掌握正確次序
正常洗澡的次序應該是：洗臉-洗澡-洗頭。 第一步洗臉是因為人體淋浴熱水后，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免臉部毛孔進入過多灰塵，造成阻塞。 然後再洗澡，最後才洗頭。
這樣的步驟好處在於，一則可以避免冷熱的交替刺激腦部血液迴圈;二則先洗澡的話，頭皮和頭髮會在蒸汽中得到滋潤，有益於清潔和頭皮健康。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
✦ 3種情況不宜立即洗澡
1. 血壓過低時不宜洗澡。 因為水溫較高可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
2. 酒後不宜洗澡。 因為血糖得不到及時補充，也容易發生頭暈、眼花、全身無力。
3. 飽餐后或饑餓時不宜洗澡，否則會影響消化或造成低血糖。
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