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 濕氣這個話題啊侯老師說了很多次，相信大家也都聽過很多次了。 但是呢很多朋友總是不重視，覺得不就是濕氣嗎，有什麼大不了的呢。

所以今天侯老師先跟大家講一講濕氣對人都有哪些傷害吧。

濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初會引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘;必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;再進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖;

久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

說到這裡是不是很多人開始重視起來了呢？

那麼如何祛濕呢？ 很多人想到的是薏米，今天侯老師要告訴你，這樣東西祛濕最厲害，不是薏米，而是——芡實。

芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

如果天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。 脾為濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。

這芡實，既能健脾，又能除濕。 可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，芡實還能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。

再有啊，對於人體來說，芡實任何季節食用都很適合。

四神豆漿

芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。

芡實和蓮子，一個除濕功能特彆強，一個補脾之力特彆強，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。

• 芡實——收斂滋補，能抗衰延年，最益脾胃。

• 蓮子——養心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。

• 茯苓——健脾化濕，能促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

• 淮山藥——益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統都有説明，能增加活力。
  
  

侯老師推薦您可以做：四神豆漿。 具體做法如下：

準備：芡實、蓮子、茯苓、淮山藥以1： 1： 1： 1，約每味20克左右，像我們平時做豆漿一樣，加入糖調味即可。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

 

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