夏天時，洗澡那幾分鐘，可能是每天最輕鬆愜意的時光。 但現在天冷了，你還會每天洗澡嗎？
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其實，洗澡好處多多，除了可以清潔消疲，還可以舒筋活血、改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病！
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秋天洗澡的 5 個誤區
1、泡太久
泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。
此外，長時間泡澡人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
建議：一般淋浴10~15 分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好也不要超過 20 分鐘。
2、水溫高
洗澡水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。 同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，使心臟缺血缺氧，嚴重者會誘發猝死。
建议：人体正常的体温为 36~37℃，淋浴时水温可以稍高，在 38~40℃即可；泡澡时水温在 35℃左右最佳。
3、太彻底
冬季皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。
其实，仅用清水沐浴就能够清除皮肤上大约 65% 的污垢了。所以，选购沐浴露产品时，尽量挑弱酸性、无刺激的。
在任何情况下，都不建议过于用力擦搓身体表面，那可能会造成皮肤受损，失去完整的皮肤屏障，微生物感染的危险会显著增加。
建议：一般来说，如果每天都必须要洗澡的话，可以选用较为温和的偏酸性沐浴露，清理手、腋窝及臀部等皮肤褶皱部位，其他部位用清水冲洗即可。
沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
洗澡后多久涂身体乳比较好？
洗澡后的 3 分钟内，是涂抹保湿产品的黄金时间。
洗澡后的三分钟，皮肤还处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，这个时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时机。
長期堅持下來，皮膚會越來越細膩光滑。
三分鐘后，身上的水分都蒸發得差不多了，這時候再塗身體乳的話，水合作用會減弱，效果也就沒那麼好了。
4、太頻繁
很多人認為洗澡越勤，身體才會越乾淨。
其實，洗澡過勤，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
用力地搓洗，也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。
建議：一般情況下，每周洗1~2次即可。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
而天氣炎熱或工作環境髒亂，可以適當增加次數。 每天必洗甚至一天多次清洗，實在沒必要。
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