在知乎體非常流行的時候，網上到處都是各種"如何評價xxxx""你有哪些xxxx的經歷"。 但是今天小編要跟大家分享的是"胃不好，是一種什麼樣的體驗"。
中國是胃病大國，13億人中1.2億的人有與胃相關的各種健康問題。 胃不好，就是從胃肝心一路抽抽抽疼上來。 還會讓人瞬間變得脆弱和消極。犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
但是大部分人在談及養胃的時候，總能說個八九不離十，無非是：飲食健康，作息規律，心情美麗，戒煙戒酒。 然而，大部分人在養胃的時候，態度往往是，今天暴飲暴食了，明天清淡點，養個胃吧...
今天酒多了兩杯，明天來點面，養個胃吧... 今天夜宵燒烤啤酒大了，明天素净點，養個胃吧... 餓三天再給個棗兒，再強大的胃，也經不住這麼折騰。
俗話說，胃病要"三分治七分養"，有好的方法才能養好胃，今天就教教大家怎麼養胃。 常有的胃病的朋友福音來了，下面就一起來看看吧！
1.養成良好的生活習慣
少吃多餐，飯只吃七份飽。 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
2.改變飲食習慣
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3.積極食療
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以説明消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
4.按摩保健
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。
5.平心靜養
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。 因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
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山藥紅棗粥
[ 材料 ]
紅棗、淮山藥、大米
[ 做法 ]
步驟一：
山藥去皮切片
步驟二：
紅棗去核切條
步驟三：
加入適量的大米
步驟四：
大火煮開，慢慢熬制！！ 粘稠即可！！ 切忌一次加夠水，不要中途加水
步驟五：法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大
紅棗的甜味足足的夠了，山藥清香又十分養胃，暖暖的很貼心
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