很多人都遇到過這樣的情況：大便粘馬桶上，衝好幾次都沖不下去......
正常情況下，大便硬度應該和香蕉差不多，很容易衝掉。 不少人奇怪為啥自己的大便這麼「粘」？
今天我們就告訴你：太粘的大便，一定有問題！
大便變粘的原因
如果發現大便粘馬桶了，首先回想一下近期的飲食。 是不是吃了太多葷菜，素菜吃少了？保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
除了肉蛋奶還是肉蛋奶，飲食中油和蛋白含量太高，腸道無法全部消化吸收，容易讓大便含油量增多。
於是排出的大便，就會像沙子加了水泥一樣，變得又硬又重。
而且通常，這種大便會很臭。
另外，從中醫的角度看，大便粘膩，主要考慮是脾虛生濕，濕阻下焦所致。
當脾胃功能正常時，食物經過脾胃的消化吸收就能轉化為身體所需要的氣血精微物質;但當脾胃虛弱時，吃進去的食物就不能被充分地轉化和吸收，從而形成了代謝廢物，水濕運化不暢，從而產生了濕邪。
而夏季氣溫高，雨水又多，更容易感受外濕。 內外濕氣交夾，體內的濕氣就會越積越多，久而久之，內蘊化熱，濕熱下注，就會有大便發粘的情況出現，還可伴有嘴巴粘膩、小便赤黃、尿頻尿急、陰部瘙癢、下肢沉重等不適。
三個因素，讓濕熱越積越多
一是肥胖，中醫講「胖人多濕」，一些肥胖者的飲食偏愛肥甘厚味，脾胃功能較差，氣機升降功能失調，就易濕久化熱;
二是環境，居住的地方、氣候潮濕、悶熱，使得人容易感染濕熱之邪從而發病;
三是飲食，很多人喜食肥甘厚味、燒烤、辛辣刺激等食物，這些容易助濕生熱。
如何避免大便粘馬桶？
茶飲方——茯菊茶
【組成】
茯苓、薏仁健脾利水滲濕;菊花、金銀花、蒲公英、梔子、桑葉、淡竹葉清熱;赤小豆利水消腫;藿香和中祛濕;甘草補脾益氣，調和諸藥。
此款茶不僅利水滲濕，祛濕熱非常好，還健脾胃，同時又堅固護肝腎，但由於原料較多，配比麻煩，亦可直接購買現成的茯菊茶包。
食療方——山藥冬瓜粥
【組成】
山藥100克、冬瓜150克、粳米200克。
【製作方法】
冬瓜山藥洗净去皮切成片，鍋內油少許，放入少許蔥薑末炝一下鍋，加入清水煮沸，粳米洗净入鍋，小火慢煮30分鐘即可。
【作用】健脾、祛濕、利尿。
除了用食療方調理，生活飲食方面也要做到：
1. 遠離危險食物
大多數情況下，大便粘稠都和「飲食習慣」有關。 因此，最好的治療方法就是遠離那些危險食物！
減少高脂食物攝入，例如：餅乾、堅果、紅肉、很油的湯。
對於乳糜瀉患者，請避免食用含麩質食物，例如：小麥、黑麥、大麥、麥芽、麥芽提取物。
對於乳糖不耐症患者，請避免食用乳製品，例如：奶製品、黃油、芝士、霜淇淋。
2. 改變飲食習慣
大便正不正常，可以側面反映出消化系統健不健康。 為了擁有一個健康的消化系統，大家需要：
喝足夠的水：1500~1700mL/天，有腎臟疾病的患者需諮詢醫生喝水量。
吃足夠的菜：保證每天一斤蔬菜、半斤水果，促進消化;
拒絕不健康飲食：不吃腌、熏、烤、油炸食物，戒煙戒酒，少吃甜食零食。
3. 堅持運動鍛煉
每周堅持 4~5 次中等強度的運動，對維持腸道功能也很重要。
建議大家選擇快步走、慢跑、游泳等運動，每次運動 30 分鐘左右。
4. 規律作息，調節情緒
腸道神經豐富，保持作息規律，舒緩情緒，對腸道健康也是必不可少。
大便粘是腸癌前兆？
有人說「大便粘馬桶，是腸癌前兆」，這不完全準確。
但反過來說，腸癌確實往往會有大便性狀的改變。
除了排便習慣改變、便前腹痛、排便不暢等，出現黏液便或膿血便粘在馬桶上的情況時，也一定要警惕腸癌的可能性。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
因為很多腸癌病人早期並無特殊不適，只是便便有改變。
除了大便帶有粘液，腸癌患者還可能會有以下癥狀：
（1）半數以上的患者還會出現血便。
（2）排便變得不規律，可能便秘，也可能會出現排便次數增多、排便不盡的情況。
（3）排便時會出現陣發性腹痛。
（4）腹部存在包塊。
（5）貧血亦或是突然消瘦。
（6）放屁次數突然增多，屁臭。
出現上述不適，並且符合【年齡大於45歲;常年便秘、慢性腹瀉者;有久坐、吸煙、愛吃紅肉等不良習慣;有腸息肉、消化道潰瘍史、大腸癌家族史】的高危人群，建議每1-2年做一次便潛血檢測、腸鏡、肛門指診檢查。
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