腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙。 腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關。
腦供血不足發病率較高，據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。 研究認為，腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死，甚至癡呆。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
堅持吃3物，恢復血管彈性，遠離腦梗1、苦荞
苦荞是一種粗糧食物，它有"血管清潔工"的美稱，那是因為苦荞中含有豐富的蘆丁成分，這種成分具有降低血脂，稀釋血液粘稠的作用，所以，常喝一杯苦荞茶，能大大降低患上腦梗的風險。
2、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
3、大豆
大豆富含異黃酮，不僅可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素，同時富含的卵磷脂是血管的"清掃隊"，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。
所以經常能改善血管硬化，養護血管，防治腦梗、冠心病等。
腦供血不足頭暈頭痛？ 這些飲食禁忌要牢記！
1、忌高脂肪、高熱量食物
腦梗患者一定要注意少吃或者不吃含有高脂肪、高熱量的食物，防止血液變得粘稠而導致病情加重，甚至還會誘發其他更嚴重的疾病。
高脂肪高熱量、高膽固醇的食物包括了各種肥肉、動物內臟、全脂乳類、奶油、蛋黃、魚卵等食物應該少吃。
2、忌肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品
腦梗塞的患者則應該少吃甜味的飲品或者是奶油蛋糕等，病情要忌食過多的醬以及鹹菜等。
3、忌生、冷、辛辣刺激性食物
如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
4、忌高鹽的加工肉類
以香腸、火腿為代表的加工肉類，商家為保證其風味，常會加入大量鈉鹽。 食鹽的攝入量超標會升高血壓。
要知道，高血壓是隱藏在我們身邊"無聲的殺手"，長時間的高血壓最容易導致出現動脈硬化的血管破裂、出血或痙攣，誘發血栓，堵塞血管。
常做3個小動作，可以快速的改善腦供血不足
01揉頸部
從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液迴圈，把頸部的堵塞給揉開，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。 這個動作進行30次到50次。 充分放鬆脖子，最後輕輕地扭一扭脖子。
02聳肩
頸部放鬆之後，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點后自然的向下放。 聳肩動作進行30次到50次。聳肩有什麼作用呢？ 能加速頸動脈的血液迴圈，讓頸部的血液流向大腦，相當於一個泵血的作用。
03空抓手
空抓手也非常簡單，五指張開，張到最大，然後緊緊的握拳，堅持1秒鐘，迴圈張開、握拳、張開、握拳的動作.......進行30次到50次，最好每天早上起床后做，效果更好。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
改善腦供血不足的方法一共是三步，第一步是搓脖子揉脖子，第二步聳肩，第三步是空抓手，這三個動作配合進行5分鐘，一天一次就可以，能夠增強腦部的供血，促進身體的血液迴圈，讓你的身體變得非常好。
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