老話常說：百病始於腳，養生先養腳。
隨著生活水平不斷提高，人們在平時也是非常注重養生，但是在養生的同時，往往忽視了身體內臟器官的保養。
腳作為人體的重要組成部分，它也是反映人體健康的一面"鏡子"，身體出現什麼問題也會第一時間體現在腳上。
肝不好，腳就有4個異常
雙腳掌紋增多。 腳部的明顯變化，首先對應在肝臟上面。 如果有一天你洗腳後發現腳底的紋路突然變得明顯且增多了，十有八九是肝功能異常而向你做出的預警，雖然此時遠在上身部位的肝臟，你並沒有感覺到它有任何不適，但實際上你應該去關注一下自己的肝功能了。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
腳部足底皮膚乾燥蠟黃。 當肝功能一旦受損，血液中的膽紅素就會無法正常的代謝，反而逆流會血液當中就會導致人們的腳底出現發黃的情況。 當你發現自己的腳底出現變黃粗糙的情況，那麼很可能是肝細胞受到損傷。
雙腳皮膚粗糙。 季節轉換因素可以導致人體皮膚粗糙乾燥，不過腳底的如果粗糙乾燥，也有可能是因為內分泌失調引起的。 一般肝細胞受損，也極易引起內分泌的失調。 所以，時常關注自己的足底皮膚是否光潔滑潤，十分有必要。
腳底發白。 正常的腳底是紅潤的，說明血流通暢。 但如果腳底出現蠟黃或者發白的情況，那就表明肝細胞受到了損傷。 這是因為血液中的膽紅素無法通過肝臟來新陳代謝，同時血管中的代謝廢物多了，影響血流通暢，由於腳底離心臟較遠，在血流不暢的情況下，就會呈現發白的狀態。
除了不喝酒少喝酒以及少吃油膩的食物外，針對腳部的穴位按摩也能起到一定的護肝作用。
腳背上拇趾和第二趾之間向上推，就是太沖穴。 按摩時，可以一邊點一邊揉按，太沖穴以"泄"為主，能解決肝氣鬱結的問題。 當心情抑鬱、焦躁或血壓上升的時候，都可以通過按壓太沖穴來疏通鬱結。
腳發涼，腎就"慌"
除了對應肝臟，腳也跟人的腎臟有萬千聯繫。 若發現腳部水腫，千萬別以為那是肉，極有可能是體內毒素淤積不堪重負，而最重要的排毒器官腎臟在罷工了。
除此之外，若還出現鞋子出現單側磨損，或者明顯感覺走路腳部用力不均，是和腎出現問題有關。 同時，那些手腳冰涼的人，也能表明你的腎功能出現了一定的問題，這時候都應該提高警惕了。
如果把腎臟比作是鍋爐的話，那麼身體在燃燒后產生的各種煤渣都要由腎臟來完成排泄。 所以養護好自己的鍋爐至關重要。
腎臟怕肉，因此要少吃高脂肪的食物。 同時要忌濃茶，因為茶葉中的代謝物較高，長期飲用濃茶會增加腎的代謝負擔。 熬夜對腎也不好，腎屬陰，而中醫講求陰陽平衡，長期熬夜耗費腎精，打破了陰陽平衡也就打破了身體健康平衡。
雙腳發麻，糖尿病說來就來日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB
設若你的雙腳如果經常性的發麻，那就應該繃緊神經，有可能是糖尿病找上門來了。 雙腳周圍的神經系統因為糖尿病的緣故，產生了連帶性的病變。
至於預防糖尿病，最重要的就是要控制住自己的嘴了。 醃制類、加工罐頭類、蜜餞類、奶油製品等都是對防糖不利的高熱量食品，不建議多吃。
糖尿病患者需要嚴格控制每日飲食總攝入量，使超重或肥胖者的體質指數（BMI）達到或接近24 kg/m2，或體重至少下降7%。 [體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高2（m2）]
除了少吃，还得多动。Ⅱ型糖尿病就被认为是一种缺少运动的疾病，对于糖尿病高危人群，运动时间需要延长至每周250-300分钟，也就是平均每天40分钟左右，或者一周五天，每次运动1小时左右。如果能保证长期规律运动，发生糖尿病的风险可以下降15-60%。
老了不想血管堵，腳上就有一個"化血栓開關"
腳部距離心臟最遠，因此血液的流通是否正常，在這邊遠地帶體現的也最為明顯。 現在生活好了，人們常常大魚大肉，高血脂也會不請自來。 而在我們的腳上就有一個化開血栓的「開關」，平時只要做一做三個運動，就能打開這個「開關」，對於血管的流暢有很大的益處。
具體的做法是，躺下或者坐著，下肢伸開保持放鬆，然後把腳尖朝向自己勾起來，保持5到10秒，然後腳尖再朝向下，之後這兩個動作連起來做。 最後是腳趾以踝關節為中心繞圈。
三個動作可以連續起來做，每天做個三四次，每次做三五十組。 這可以有效地促進血液迴圈，避免下肢腫脹，同時降低血栓形成風險。
這些動作都是要每天堅持做才會見效，保養好我們的雙腳，也就是對身體進行保護。 妙姐就怕有些讀者堅持不了每天做這些腳部運動，這時候我們可以借助一些有效可靠的工具來幫助我們！威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水
下面這個家用型的腳底按摩器，可以説明一些不想自己動的懶人們按摩腳底，達到養生保健、舒筋活血的功效~全包裹按摩還帶熱敷功效，按摩的同時還能享受泡腳一樣暖洋洋的感覺，讓你足不出戶就能在家自己做足療，保養好你的雙腳，就是保養好你全身的器官，
圍繞腳部的護理，在一定程度上可以幫助我們遠離某些疾病的困擾。 因此，平時對於腳部的變化，一定要有足夠的重視。
文章定位：
