大腦是控制人體其他部位的一個重要器官，只有大腦健康了人體才會更加的有活力。
而腦供血不足可以算是平時很常見的一件事，大多數發生在中老年人身上。
一旦調理不及時，讓大腦處於缺氧、缺血的情況，就容易誘發相應的心腦血管疾病了，比如突然腦梗塞或者老年癡獃。春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊
為什麼會腦供血不足？ 主要是和腦部的動脈硬化有關。
當我們血壓降低時，心臟搏出量減少腦供血不足;當血液黏稠度增高時，血流變得緩慢腦供血不足;當出現血栓時，也會出現腦局部供血不足。
腦供血不足了會怎麼樣？
1、整天昏昏沉沉地睡
如嗜睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆。
2、視力不清
視物不清，甚至突然一時性失明;有突然眩暈感;肢體自發性疼痛;突然出現耳鳴、聽力減退等。
3、突然記不起事
也有的人會出現短暫的意識喪失，突然忘事，或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷能力，比如你叫他畫一個鐘錶表示10點10分，他都會想很久最後還畫不出正確的。
（圖源：視覺中國）
4、一側面部或肢體發麻
这是因为脑供血不足而影响到脑部的感觉器和神经，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感，再具体一点还有拿不稳东西，步态不稳或突然摔跤。
5、突然嘴歪，流口水
这一类预兆是最多最常见的，这样看和中风前兆有点相似。
这是因为脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口水，说话困难，吐字不清，失语或表达不清，吞咽困难。
可能脑供血不足了，怎么办？
首先食療方式是被醫生推崇的，尤其是年紀比較大的患有慢性病的老年人，食療補法既溫和又比較有效。
在我們的餐桌上，確實有一些可以促進腦部迴圈的食物，我們平時不妨留意多吃一些。
尤其是維生素C、維生素E、花青素、番茄紅素等這幾種物質都能説明清除自由基，減少其對血管的損傷，從而輔助減少脂類物質等在血管壁上沉積，以保證血液供應充足。
01西紅柿 促進血液迴圈
西紅柿代表的是番茄紅素的蔬菜，而番茄紅素就能説明清除自由基，減少其對血管的損傷，從而輔助減少脂類物質等在血管壁上沉積，疏通血管，清理血液垃圾，這樣就能很好地緩解腦供血不足。
西紅柿既可以生吃，也可以炒菜，還可以做湯。 建議和豆腐或者菌菇一起做湯，要和雞蛋一起做最好也做湯，不要高溫爆炒。
01大蒜 促進血液迴圈
大蒜是一種提味蔬菜，大蒜作用十分強大，炒菜提味離不開它，殺菌離不開它，降壓降血脂離不開它，抗癌也離不開它。
不僅如此，大蒜當中含有豐富的維生素和氨基酸，可以有效緩解腦供血不足，及時給大腦提供營養物質，緩解其他疾病。催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏
01最後是菌菇家族
腦供血建議常吃菌菇，疏通血管，手腳不麻頭不暈。
常吃蘑菇、平菇、口菇等菌菇對於改進心腦血管，推動大腦供血都擁有很非常好的營養成分。
比如蘑菇含有很多不飽和脂肪酸，它可以使膽固醇酯化，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，還能降低血液粘稠度，改善血液微循環，這樣就對保護心腦血管大有益處。
除了菌菇之外，富含不飽和脂肪酸的食物還有橄欖油、魚肉、堅果、優酪乳牛奶等。
01揉頸部
從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液迴圈，把頸部的堵塞給揉開，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。 這個動作進行30次到50次。 充分放鬆脖子，最後輕輕地扭一扭脖子。
02聳肩
頸部放鬆之後，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點后自然的向下放。 聳肩動作進行30次到50次。
聳肩有什麼作用呢？ 能加速頸動脈的血液迴圈，讓頸部的血液流向大腦，相當於一個泵血的作用。
03空抓手
空抓手也非常簡單，五指張開，張到最大，然後緊緊的握拳，堅持1秒鐘，迴圈張開、握拳、張開、握拳的動作.......進行30次到50次，最好每天早上起床后做，效果更好。
改善腦供血不足的方法一共是三步，第一步是搓脖子揉脖子，第二步聳肩，第三步是空抓手，這三個動作配合進行5分鐘，一天一次就可以，能夠增強腦部的供血，促進身體的血液迴圈，讓你的身體變得非常好。
促進血液迴圈的保健原則
早睡早起;適當鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，以清淡食物為好，不要吃油膩辛辣的食物。黑馬Dark Hors 美國BIG PENIS 孟婆湯 極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水
想要促進血液迴圈飲食上總的來說：
要遠三白（ 糖、鹽、豬油 ），近三黑（ 黑芝麻、蘑菇、黑米 ）。 從營養價值看，四條腿（ 豬、牛、羊 ）不如兩條腿（ 雞、鴨 ），兩條腿不如一條腿（ 蘑菇 ），一條腿不如沒有腿（ 魚 ）。 經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
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