真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 生活中不少人会受到便秘问题的困扰，粪便很难排泄出来。如果长时间有粪便在肠道堆积，没能及时排泄，会造成肠道“大堵车”，有可能会影响肠道健康环境，加上排便费力，日积月累之后一些肛肠疾病就可能会发生。

经常便秘的人这就需要采取一定的措施，对便秘问题进行改善，这样粪便可以第一时间排泄出来，才保持肠道通畅，能维持身体健康状态。那么，便秘的人该如何缓解便秘问题？其实不难。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

 

多吃4种食物，帮你排净堆积粪便，肠道通畅，便秘不见了

1、莱菔子

莱菔子其实就是萝卜子，对于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等都有很好的缓解作用，可以减轻便秘引发的腹痛、腹胀问题，进一步促进排便。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买  

2、郁李仁

郁李仁是郁李的种仁，有润肺滑肠，下气利水的功效，能缓解大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿等症状。能进一步滋润肠道，缓解大便干硬造成的便秘。

3、火麻仁

火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，主要的功效就是润肠通便，对于肠燥型便秘有很好的改善效果。印度犀利士心得  印度犀利士香港  印度犀利士真伪  印度犀利士20mg  印度犀利士副作用

4、决明子

决明子具有润肠通便，降脂明目的功效，对于便秘及高血脂、高血压有不错的效果，尤其是利水通便作用很强，还可以缓解腹泻的问题。