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 日常飲食關係到糖尿病能否很好地得到控制，如果只靠藥物而忽略飲食的控制，血糖會控制的不理想，如果血糖控制不及時很容易引起一些並發症，威脅患者的身心健康，可見糖尿病的飲食是至關重要的，那麼日常飲食中，有哪些蔬菜可以降血糖呢?

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1、苦瓜

苦瓜性寒味苦，維生素C含量居瓜類之首。苦瓜中所含苦瓜皂甙，有明顯降血糖作用，甚稱“植物胰島素”。tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise 超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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需注意的是：女性月經期間應少吃苦瓜，因為苦瓜性寒，寒凝使血行減慢，影響月經的順暢。

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2、洋蔥

洋蔥中的前列腺素A和含硫氨基酸有擴張血管、降血壓和降血脂作用，對預防糖尿病的並發症有益

需注意的是：皮膚瘙癢性疾病、眼疾及胃病患者要盡量少吃。

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3、萵筍

糖和脂肪含量低，並含有胰島素激活劑。竹筍：竹筍纖維素含量高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐後血糖。

萵筍不宜銅製器皿存放或者烹調，以免破壞萵筍中所含的抗壞血酸成分。

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4、山藥

在山藥中含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。並且近幾年的研究發現，山藥對治療以及預防高血糖有著獨特的功效，它能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

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5、銀耳

營養豐富，熱能低，富含食物纖維和銀耳多醣，食之有助延緩血糖上升。tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise 超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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6、菠菜

菠菜每百克熱量為24千卡，含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，菠菜根含有胰島素樣物質、鉻元素等，常吃可輔助降血糖。