只消一杯洋甘菊花茶、一盞芳香精油燈……
構築個人的私密Spa殿堂！
如果你知道生命的成就感，就是來自克服每一個難關。
只要你相信自己做得到，就一定有突破的機會。
那你還會不善待自己的生命與生活，看重自己嗎？
在媒體上讀到失業、憂鬱症、自殺等等的故事，每每不勝唏噓。
到底該如何面對壓力？處理壓力？放下壓力？
是現代人最渴望知道的解藥。
我很慶幸自己在面對壓力時，能以一個積極樂觀的態度去面對，
均衡的生活，舒壓的方式，不管是運動、旅遊、閱讀，
把音樂、美術、電影、大自然融入自己的生活。
自己健康快樂，更能續發能量，以冷靜、理性、和悅的態度，
開創出新的人生及事業。
在此我利用對指紋（註1）的了解把抗壓的方式分成三種療法寫下來和你分享，希望當你面臨壓力時，能有所幫助。
讓我們一起乘愛飛翔~~
從先天風格視覺、聽覺、體覺感受出發，擷取Spa療法的精髓……..
壓力可以是阻力，卻也能轉化成助力，
希望您能在壓力下成長茁壯，體驗克服壓力所帶來的成就感！！
‧ 視覺型的你可採用顏色療法（Color Theraphy）
作法
心情不好、沒有衝勁活力時，不妨利用一些空間的擺設，轉換心情的同時，擷取所需的色彩能量吧！
【紅色】是彩虹的第一色，象徵著熱情與活力，能誘使強烈而充實的行動激素。
【橙色】介於紅、黃間的色彩，能令人感覺到歡欣快樂，具有絕佳掌控正面情緒的療效。
【黃色】代表幸福，可產生單純、光明的想法，導引出積極樂觀的態度。
【綠色】是一種最能令人感到放鬆和舒適的色彩，具有排毒、平和焦躁不安情緒、緊張和消除疲勞的效用。
【藍色】能舒緩神經和肌肉的緊張度，並可協助安撫沮喪情緒，以及平撫悲痛的感受。寬闊的天空與一望無際的大海都是這個藍色。
【紫色】一種虛幻、迷離的色彩，代表人與神的連結，有助於心靈的沈澱，具對於淋巴循環有著極佳的治療效果。
‧ 聽覺型的你可以採用音樂療法（Musical Theraphy）
作法
如果沒有多餘的空閒時間，得以到戶外、海濱接受大自然的洗禮，或者煩悶、壓力指數已濱臨爆發的零界點時，買張集有山林鳥語的CD，或是輕柔和諧的莫札特樂曲來聽聽，相信將可協助你紛亂的思緒，隨著每個音階和節奏的播放，還原初始和諧的狀態。
‧ 體覺型的你可以採用觸覺療法（Tactile Theraphy）
作法
運動和舞蹈是你最佳的療法，建議你跑跑歩、游泳或隨著熱門音樂自然的舞動都能讓你很愉快喔。倘若真沒有多餘的力氣，覺得運動太麻煩了，還有一種懶人方式，不妨花點小錢，找芳療師幫你按壓身體緊繃的部位。覺得不想花錢按摩的話，那你也可改選在沐浴的同時，利用蓮蓬頭水柱的力量，沖擊局部酸痛不適的部位，讓身體隨著水波的震動，達到全然舒暢無壓的感受。
（註1）文獻上第一次出現皮膚紋路的記載是在西元1832年，由捷克醫生帕金傑所做的紀錄。當時他就已經注意到覆蓋在手掌上的皮膚表面有一層皺紋，而且形成特定的紋路。每一根手指的指紋都是獨一無二的，右手的指紋也不會和左手的指紋完全相同。和掌紋相同的是，雖然指紋會隨者年齡的增長而變大，但是卻不會有所改變，而且不論是割傷、燒燙傷、撕裂傷或擦破皮，指紋都會隨著傷口的癒合而恢復原狀。
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