台北有一個夥伴身材清瘦
她前一陣子做過身體檢查
她妹妹是護士.看過檢查報告後笑她<你是糞人嗎.腹部滿滿的都是大便>
她覺得很不可思議.因為她以前從不便秘.每天也都習慣排便一次
後來她開始每天喝美安纖維粉後
居然每天的排便量多很多
但是她每天的飲食並未做任何加量或改變
可見一天排便一次根本不夠(醫生說一天至少要2次或以上才夠)
若不想身體堆積宿便日後造成自體中毒引發癌症
就每天喝1到2次纖維粉
降低自己罹患大腸癌的風險吧
宿便→便秘→腸毒→腸癌 可怕的腸毒！專家指出便秘使大量宿便在腸道內長時間滯留，最多可達 5公斤，牢牢粘在腸壁上，在細菌作用下腐敗發酵，產生自由基、吲哚、硫化氫等22種惡性腸毒，這些腸毒會透過損傷的腸粘膜進入腸壁，通過血液迴圈向全身蔓延，極易引發潰瘍、高血壓、動脈硬化、心臟病、痔瘡、肥胖、面色粗糙無華、色斑、膿皰等各種嚴重疾病。
平均每七名港人便有壹人有便秘困擾 Constipation
人體的腸臟不停蠕動，把吃進的食物向前推進，以便消化和吸收，最後食物渣滓排出體外，即成糞便，不正常的排便，包括便秘和腹瀉。
食物經過消化吸收後所代謝出的廢物，在該排出的時候沒有排出，留在體內會經過大腸的再吸收功能，會使這些廢物中的毒素再吸收入體內，不但阻礙了新陳代謝，還會引起各種的身體不適，表現在臉上就出現青春痘、粉刺、黑斑等皮膚問題。
宿便
另一個引發腸癌的因素就是宿便，宿便對腸壁的破壞，如同牙垢造成蛀牙，宿便是由沒有消化好的食物，和糖混在一起，凝結在大腸上所形成的。人類的小腸，就像一條生產線，不管進去的食物多寡，它都以兩小時的蠕動，去完成整個消化的工作。當食物少時，兩小時內就完整的被吸收了。食物太多時，兩小時內未能消化完的食物就成為宿便了。因此除非你想與癌症打交道，否則千萬不要吃太飽！
宿便的成因有三
消化不良、糖吃得過多、食物吃得過量。若長期讓大腸充滿宿便，讓Beta Glucuronidase將此致癌的排泄物，再轉回液體，由大腸回收入體內。慢慢的大腸癌就逐步形成了。
有人以為紅肉，像牛肉等，容易造成腸癌。其實真正的原因在於它的量，非紅
肉本身。大部份人吃牛排都太超量。遠超過身體所能消化，所能吸收的份量。長期惡性循環，才導致腸癌。
大腸直腸癌的發生率有逐年增加的趨勢。男女主要癌症的死亡順位大腸直腸癌分別佔男、女性癌症的第四位。在男性方面，僅次於肝癌、肺癌、胃癌等惡性腫瘤;而女性方面,僅次於肺癌、肝癌、子宮頸癌。大腸直腸癌的得病機率男女相當，每個人都應當深入來認識這個疾病。若和歐美國家相比較,其大腸直腸癌的發生率和死亡率約為我國的二至三倍。
大腸直腸癌的症狀
貧血
腹部腫塊及淋巴腺腫大，腹部腫塊，可能是腫瘤本身或是轉移，多發生在右側結腸。
腹痛
大便習慣改變(如便秘或不規則), 肛門出血, 血便
持續的疲倦感
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