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一天攝取量至少1000毫克鈣質

 一般成年人一天鈣質的建議攝取量在1000毫克左右，如果正值13歲到18歲的青春期，由於是貯存「骨本」的黃金時期，一天基本就需要1200毫克的鈣質攝取量，而孕婦因為懷孕，為了要給胎兒足夠的鈣質，建議一天的鈣質攝取量最好也能維持在1200毫克左右。  老年（大於65歲）男女由於吸收減緩，每日亦...
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新聞台: 美麗又安心 | 台長：jing
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