24h購物| | PChome| 登入
2008-01-31 09:33:20 | 人氣555| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

健忘者要常吃八種食物

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

健忘者要常吃八種食物
核桃果仁
核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸 、蛋白質、維生素等成分，可營養 大腦，促進細胞的生長，延緩腦細 胞的衰弱進程，提高思維能力。每 次1～2個核桃，每日2次，生吃 ，可增強記憶，消除疲勞，使大腦 功能恢復正常。


海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等 營養成分，有健腦的功能，海帶等 藻類食物中的磺類物質，更是頭腦 中不可缺少的。

黃豆和沙丁魚
被稱為植物蛋白之王的大豆中所含 的谷酰氨和沙丁魚中的牛黃素是大 腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗 淨，與切成小塊的沙丁魚一起加水 燉食或紅燒，每天或隔天1次，有 增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用 。

芝麻等油類食品
將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水 吃，或買市售芝麻糊、芝麻餅乾、 芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7 日為1療程，5～6個療程後，可 收到較好的效果。

南瓜
醫學認為，南瓜味甘性平，有清心 醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、 口渴等陰虛火旺病症。因此，神經 衰弱、記憶減退的人，將南瓜做菜 食，每日1次，療程不限，有較好 的治療效果。

葵花子
常食葵花子有一定的補腦健腦的作 用。實踐證明，喜食葵花子的人， 不僅皮膚紅潤、細嫩，且腦子好用 、記憶力強、言談有條不紊、思維 敏捷、反應較快。

胡蘿蔔
胡蘿蔔中所含的蛋白質、氨基酸、 糖、維生素B2、鈣、磷、銅、鎂 等營養成分，是強身健腦的佳品。

引用：http://tw.myblo g.yahoo.com/jw! z7yhPcmFGRlomHu K1nIpQg--/artic le?mid=29113

我要檢舉
台長： 幸福泡沫

您可能對以下文章有興趣

人氣(555) | 回應(4)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 健康 |
此分類下一篇:感冒看醫生？不必吧！
此分類上一篇:繞圈、仰頭、扭喀喀 都不健康

我要回應
(悄悄話)
2008-02-01 11:14:12
(悄悄話)
2008-02-01 15:03:45
(悄悄話)
2008-02-15 11:10:31
(悄悄話)
2008-07-21 09:47:46
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文