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食譜-黑豆養生牛蒡芝麻炊飯

材料： 黑豆少許浸泡８小時 牛蒡1支 黑芝麻少許 紅蘿蔔1條 五穀米或糙米　預先浸泡約四小時 作法: 將牛蒡切片　紅蘿蔔切滾刀 用油炒過加芝麻 飯鍋內放洗淨的五穀米及泡好的黑豆　 將炒好的料加入 水量與米為1:0.8 入電鍋及電子鍋烹煮即可
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新聞台: 996633 | 台長：溫暖國國王
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