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吃出健美的早餐

 

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材料	份量	販售處	備註
1.          山藥	100 公克	中藥房
2.          女貞子	100 公克	中藥房
3.          熟地黃	100 公克	中藥房
4.          桑葉	100 公克	中藥房
5.          薏苡仁	100 公克	中藥房
6.          枸杞	100 公克	中藥房
7.          何首烏	100 公克	中藥房
8.          蓮子	100 公克	中藥房
9.          黑芝麻粉	300 公克	超巿
10.      酵母粉	50 公克	超巿
11.      覆盆子	100 公克		頻尿者可以另加此項

 

以上材料放進果汁機或攬拌機，攬拌均勻（以下稱為藥醬）裝入乾燥之瓶罐中，放入冰箱備用。

 

食用方法：

１．       奶粉三匙，加上述之藥醬三匙，以開水沖泡即可飲用。

２．       亦可搭配：葡萄乾、蘇打餅乾、麵包、土司或饅頭．．等等，即成美味又營養的早餐。