o(.".)o 詹明憲 James' 個人新聞台 這是 James' 新聞台 " An Office Gentleman " 希望您會喜歡:)

28愛的鼓勵 0訂閱站台

為了達到 郭醫師的標準 72KG

試試嚴格執行一段期間

一天三餐的代餐暫大約:

白開水 基礎飽足感



無糖美式咖啡一杯
兩杯茶 (或無糖紅 或無糖綠 或無糖烏龍 或春茶 或小文青 左右吧)




約三天可用一碗素陽春麵

補充: 姊姊說不行 胃會瘦不了 一天至少得一餐  

喔 收到

ㄚ  感恩  Thanks !!!

我有時有跟您們買大顆的馬鈴薯來吃喔 夜市一顆約五六十塊來著

省一點點肉錢也是在省啊

大量的食物 改用品嘗即可...

Corny P.S 趁年輕時省一些 也算多攢點錢 年紀大時充裕好用 

看能不能多買幾棟房 平安居 :) 


"一天約一餐一杯咖啡再一兩杯茶減肥計劃" It's very difficult, I know!