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[新聞] 瘦得快有方法！這6招加速新陳代謝~無敵！

1.鍛鍊肌肉建議每周至少進行2次重力訓練，幫助身體長肌肉，因為肌肉的生長和維持需要消耗較多熱量，也可以提升新陳代謝的速率。別忘了，每次重力訓練之間要間隔至少1天，讓肌肉有時間休息和恢復。2.做高強度間歇訓練想在運動結束後，還讓身體繼續燃燒卡路里嗎？那就試試看「高強度間歇訓練」（high int...
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新聞台: 無名小讚 | 台長：詹姆斯
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