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2022-02-20 07:12:14| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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菠菜 葉黃素

https://health.ettoday.net/news/1121413

我跟你講過  菠菜  綠花椰菜  叫超級食物

你看

菠菜的表現  在葉黃素又是第一名

現在冬天是菠菜的產季

夏天就吃不到了  有是有啦  但很少  也不好吃

就不對時阿

我在研究  到底要不要補充葉黃素

不然又是一筆開銷

還是隔天吃  這樣開銷少一點

研究一下  還有蝦紅素 

魚油我都有再吃啦

葉黃素的半衰期很長  72  76  60天

所以不用補充??

反正他會儲存在體內很長一段時間

即便吃不夠  但他會累積起來  讓人體利用

會累積  應該就是夠的意思??

每天多少都會吃到阿

https://www.jah.org.tw/news/index-1.asp?m1=7&m2=71&id=97

這資料沒有時間

他說2020年...300萬

美國現在是3.2億人口

300萬也就是1%    不多阿

我在稍微仔細看  黃斑部病變  跟老化有關  但似乎也不是絕對

他說跟抽菸  過度日曬   不良飲食  飲酒  心血管疾病  都有關

http://www.loveeye.org.tw/news.php?id=11

這也說不多

他說35萬  7%

用2000萬來算  10% 200萬   1% 20萬

35萬  了不起就2%

2014年人口已經2300萬

1% 23萬

2% 46萬

35萬也不多阿

難怪我周遭的人  很少聽到黃斑部病變的

白內障的.......一堆  都是老人  70幾歲  80歲

還有就是糖尿病...60歲左右年輕的

白內障有年輕化的趨勢

https://health.udn.com/health/story/5970/3623074

隨便查都有資料

http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=39910

這說50歲60%  70歲90%

這麼可怕   主要就是老化   我跟你講過維他命C 跟白內障的關係

90%幾乎就是全部阿

那不要活到70歲好了  就不會有白內障     哈哈

昨天才跟我弟聊天  又聊到這

我阿公開過白內障

他說那是糖尿病.....的原因

他對這方面的認知....................就是不夠

他認為糖尿病才會白內障......當然不是

我阿姑..30年次  也是開過白內障

我爸...38年次  似有也有了  但他不會跟我說

過年前一禮拜  他姊和他弟一起回來

在樓下聊天  我聽到的

我爸說他掛掉那朋友  78歲  他跟他老婆都開過白內障

比例很高   光我周遭就很多了

我親戚  60歲左右  糖尿病  昏倒過  也開過白內障

不過我阿嬤  好像沒有  沒聽他們說過

他們是誰  就我爸他們

我那時還算年輕  還唸書之類或上班  也對健康比較不在意   沒留意啦

再說他是我的隔一代  接觸就相對的少

算就他白內障  也不是我帶他去阿

假設我阿嬤沒有好了

他為何沒有?

我猜他就是比較少出門.....這原因

https://www.carewaybiotech.com/article_d.php?lang=tw&tb=2&id=138

黃斑部  圖    

https://www.allaboutvision.com/zh/yan-bu-bing-zheng/huang-ban-bu-bin-bian/

黃斑部  圖

原來黃斑部病變 看出去........是這樣

https://health.ettoday.net/news/1368053

白內障看出去是這樣   朦朧美  對啦  很美

https://www.commonhealth.com.tw/article/76383

他說白內障是老化引起   無從預防

看我吃維他命C  可以預防嗎?

自己實驗就知道啦

70多歲  80歲就能驗證了

一段漫長的人體實驗........哈哈

再過25..30年以後

台長: 小懶豬
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