肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい 冷靜 從容 優雅 悠哉

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胃  16倍

 

 

https://kknews.cc/zh-tw/health/qyzybeb.html

 

知道這幹麻  就聊天素材

我錢幾天看電視知道的

一個主持人說的

 

難怪他一小時主持費要30  40萬

不是浪得虛名的...........是這樣用嗎   哈哈

 

什麼都要涉略

 

他會遇到各種話題  各式各樣的人

胃  16倍

 

空腹大概100ml  很小耶

一杯免洗杯170ml

 

養樂多1瓶  剛好100ml  這樣有概念了吧

 

我知道  喝一口水就是100ml左右

因為  我用600ml的保特瓶喝水  喝3口  大概就一半了

 

然後容量可以到16倍

礦泉水  大寶特瓶  就1500ml  有概念了吧

 

ml  跟 g  不能對等

 

水就可以

 

管他的  當做一樣

 

超商的麵 飯 大概400g 左右  麵包105g左右

泡麵90  100  110g左右  可是泡了水  會更重

 

我這2天  連續量我的便當  500g  490g  2天都差不多

 

吃個便當 500g  又吃200g的55元大碗泡麵

那就很飽  又喝600ml綠茶

飽飽飽

 

不過我都吃一個便當  頂多加一個麵包  偶爾也會多吃泡麵

不然就吃點餅乾

不要空腹喝綠茶