零 自己的世界

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前陣子為了身體健康全方位下降，感到很煩惱，


睡不好 > 變得很容易被吵醒 很難入睡 醒了就再也睡不著


脊椎 > 彎腰或蹲下來都很緊或酸痛 睡覺躺著還要橋姿勢，不然很酸

騎機車背重物也很明顯感覺受力


眼睛 > 超容易酸跟疲勞 不能吹風 很常眼睛睜不開 常覺得不舒服= =


頭髮 > 左邊頭髮越來越薄了 額頭髮線有上升

臉部皮膚 > 有皺紋跑出來 有眼袋(天ㄚ~我以前完全沒有) 皮膚變得更敏感

表情 > 去對前兩年跟現在的照片，臉真的差好多，因為皮膚跟眼神，
還有表情，都跟以前有很大的斷層。




感覺是瞬間一堆問題冒出來。
所以之前很煩惱。









不過現在覺得很好，

當然身體還是這樣，是有好點了(因為有在注意)

要比起以前，當然是沒以前好(雖然我以前也不算好)

可是我真的覺得，現在我學會了愛惜自己的身體，

做什麼事都會想一想對健康好不好。

這是我以前不太去想的問題。








現在我很少吃零食跟糖果，

冰品也不吃了，

飲料也很少喝，都喝水為多，

然後騎車也會注意不要揹背包，

盡量三餐都吃(其中一餐會吃便當~)

會到家樂福買奇異果來吃。








額外再補充一些鈣片、維他命C、善存，

有時跟大惠去另一個校區慢跑。









所以我覺得現在這樣很好，

或許做事要顧慮更多，例如如果要夜唱，如果要吃什麼.....

都會思考比較多，可能算是種限制，

但是我覺得我能注意自己的健康，看重這件事，

是我很大的收穫。







當然，這是體會身體不好了才知道要去愛惜的。








或許是付了代價。也可能無法完全復原。








但是我還是覺得，因為不健康，而學習到愛護自己而擁有往後的健康，

是種福分。









所以我現在很珍惜我想法的改變。












:)