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2006-09-20 16:59:03| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

運動完後..

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喝水當然是沒問題，只是不要牛飲就行拉，吃東西呢？
就怕因為剛剛運動完，生理機能很急迫的需要養分補助，
所以只要食物一吃下去，養分很快的就被吸收，
當然這也就是有些人雖然有運動，體重卻一直減不下來，
甚至上揚的主要原因之一了。

運動後進食的時機，通常是在運動後的30分鐘至60分鐘就可以了。


我要檢舉
台長： *harehare*

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